Перепади настрою
Перепади настрою, якітакож називають «емоційною лабільністю» - досить поширений відпсіхіческого розлади, до…
Найчастіше до емоційної нестабільності призводить всім добре відомий стрес. Але є й інші причини перепадів і різкої зміни настрою у дівчат, наприклад, зміна гормонального фону. Таке трапляється через деяких захворювань, а також під час менопаузи та вагітності. У другій половині менструального циклу багато жінок страждають також від так званого передменструального синдрому (ПМС), який теж негативно впливає на настрій.
Крім того, до перепадів настрою призводять серйозні психологічні навантаження і неблагополучна атмосфера в сім`ї.
Оскільки перепади настрою можуть серйозно ускладнювати життя, з ними можна і потрібно боротися. Існує безліч способів позбутися від цієї неприємної проблеми.Человек може знайти підходящий саме йому метод лікування. Його вибір також залежить від витоків даного явища. Наприклад, якщо причиною перепадів і різкої зміни настрою є хвороба або гормональне порушення, вирішенням проблеми буде гормональна терапія. В цьому випадку, необхідно звернутися до лікаря за консультацією, так як гормони - річ образливі. До них варто вдаватися тільки в крайніх випадках.
Прекрасним рішенням проблеми перепадів і різкої зміни настрою у чоловіків, при різних симптомах, можуть стати легкі седативні, тобто заспокійливі засоби. Їх теж повинен призначати лікар, хоча існує велика кількість сучасних натуральних препаратів, які практично нешкідливі і можуть бути куплені без рецепта. А найдоступніший ліки - відвар трав, таких як ромашка, пустирник, лаванда.
Останнім часом дуже популярними стають йога і ароматерапія, до того ж ці методи приносять користь не тільки емоційного стану, але і всьому організму. Але важливо застосовувати їх грамотно і під керівництвом фахівця. Почати заняття йогою однозначно потрібно в спеціальному клубі, а пізніше можна перейти на самостійні заняття вдома.
Ароматерапія - приємний спосіб лікування, але тут також варто бути обережним. Вибір масла повинен бути обумовлений відсутністю індивідуальної непереносимості і симпатією до запаху. До заспокійливим і гармонізують емоції олій належать лаванда, троянда, жасмин, неролі, сандал і багато інших.
Використовуйте масла в дуже невеликих концентраціях. Придбайте аромалампу або кулон і насолоджуйтеся чудовими ароматами.
При важких розладах психіки корисно звернутися до психолога, який допоможе виявити їх причини і підібрати індивідуальне лікування.
Ну і, звичайно, не забувайте про здоровий спосіб життя: збалансоване харчування, якісний сон, свіже повітря і фізичні вправи - краща профілактика багатьох проблем!
Перепади настрою, якітакож називають «емоційною лабільністю» - досить поширений відпсіхіческого розлади, до…
Вважається, що майже всі люди страждають від перепадів настрою. Особливо це помітно у жіночої половини людства. Емоції…
Що таке депресія?" На сьогоднішній день даний емоційний розлад є однією з найпоширеніших причин звернення до…
У колишні часи так зване біполярні розлади іменувалося звичайної депресією. Під даним захворюванням розуміється…
Що таке астенічний синдром?"Цей стан може спостерігатися після перенесеного інфекційного захворювання. Протягом…
Протизаплідні таблетки - це сучасні контрацептиви з високим ступенем захисту від небажаної вагітності. Будь-які…
Клімаксом, або менопаузою, називають фізіологічний стан організму, при якому відбувається згасання статевих функцій. У…
Настрій звичайної людини протягом дня піддається періодичним змінам в ту чи іншу сторону. У цьому немає нічого…
Незважаючи на свою велику популярність, ароматерапія все ж залишається для нас чимось загадковим, по-східному таємничим…
В даний час жінки нерідко стикаються з гормональним збоєм. Більшість жінок до такого явища ставляться зневажливо. Так…
У дітородному віці більшість жінок відчувають ряд характерних фізичних і психоемоційних симптомів, що виникають перед…
Відомо, що запахи сильно впливають на наше самопочуття і здоров`я. Неприємні запахи можуть стати причиною…
Багато з нас періодично впадають в стан пригніченості і страждають від поганого настрою. І добре, якщо такий стан…
У сучасному світі депресія знайома багатьом, але не всі вважають її ознаками сильного нервового розладу. Однак, як…
Весна, погодьтеся, незвичайне час. Якщо поглянути з одного, світлої сторони, всюди пожвавлення, природа прокидається,…
Кожна людина, особливо жінка - раб свого настрою. Кожному з нас знайоме такий стан, коли ми прагнемо досягти…
Чоловік, що не знайомий з особливостями жіночого організму, може роками ламати голову над тим, що ж відбувається з його…
Ароматерапія критичних станів спрямована, перш за все, на подолання депресії і тривожності. Ароматичні масла надають…