Як зменшити серцебиття

Прискорене серцебиття може виникнути з фізіологічних причин, при стресах, тривалому перебуванні на спеці, при сильних фізичних навантаженнях, при хронічному недосипанні, після прийому алкогольних і кофеїн напоїв. З цим можна впоратися в домашніх умовах підручними засобами. Якщо тахікардія присутній постійно, необхідно звернутися до лікаря і пройти повне медичне обстеження, так як патологічне прискорене серцебиття може викликати серйозні захворювання.

Якщо серцебиття почастішало внаслідок підвищених фізичних навантажень в спортивному залі, припиніть тренування, зробіть дихальну гімнастику, кілька разів глибоко вдихніть і видихніть, випийте склянку води або зеленого чаю, прийміть прохолодний душ. Для попередження повторної тахікардії підвищуйте фізичні навантаження поступово, це буде тренувати серцевий м`яз, і напади серцебиття не будуть вас турбувати.

Щодня робіть ранкову гімнастику. систематична зарядка протягом 30 хвилин дозволяє бути в тонусі, зміцнює імунітет і поступово готує організм до більш важким тренувань.

Якщо прискорене серцебиття з`явилося після нервового стресу, перевтоми, хронічного недосипання, приймайте протягом 20-30 днів заспокійливі збори або екстракти собачої кропиви, валеріани, меліси, звіробою, м`яти перцевої, материнки. Уникайте стресів, висипайтеся, дотримуйтеся режиму дня, скоротіть вживання солі, гострих і жирних страв. Відмовтеся від алкоголю, тютюну і кофеїн напоїв.

При різко виникла серцебитті з відчуттям нестачі повітря, з рясним потовиділенням або ознобом негайно прийміть 25 крапель корвалолу, валокордин або валосердін і зверніться до лікаря в поліклініку або викличте швидку допомогу.

Якщо прискорене серцебиття виникає не тільки при фізичних навантаженнях, стресі, зверніться до кардіолога. Вам призначать повне медичне обстеження. Викликати тахікардію можуть порушення і функціональні зміни серцевої м`язи, проблеми з функцією щитовидної залози, прийом лікарських препаратів без рекомендації лікаря.

Якщо прискорене серцебиття пов`язано з функціональними патологічними порушеннями в організмі, то це вимагає лікування за рекомендацією і під безпосереднім контролем фахівця. Домашні методи зниження серцебиття не допоможуть.

Внимание, только СЕГОДНЯ!