Як правильно митися

Миття - це в першу чергу захист від хвороботворних мікроорганізмів, які осідають на шкірі. Перший нагальне питання: як часто митися. Рекомендовано двічі в день приймати душ або один раз душ, один раз обтирання. 1-2 рази на тиждень ванна, але по можливості краще митися в лазні.

Якщо контакт шкіри з водою тривати більше 15 хвилин, то клітини шкіри перенасичуються і руйнуються. Тривалість водних процедур слід регулювати залежно від вашого типу шкіри: людям з жирної шкірою можна затриматися під душем трохи довше.

Щоденні водні процедури проводяться без миючих засобів, за винятком особливо забруднених ділянок тіла (область пахв, пах, шия, руки і стопи). Тут слід застосовувати нейтральні пінки і гелі для душу. ванна або баня передбачає використання миючих гелів для всього тіла. Особа краще мити зі спеціальними засобами.

Незважаючи на нейтральність сучасних гелів для душу, вони тим не менше залишають на шкірі тонку плівку, яка закупорює пори і заважає природному процесу очищення залоз. Усунути цей ефект допоможе поєднане використання гелю зі скрабами для тіла. Скраби бажано вибирати дрібно абразивні: вони дбайливо очищають шкіру, не пошкоджуючи епідерміс. Їх можна робити самостійно. Наприклад, відмінний і корисний гель-скраб виходить при додаванні у флакон з гелем натуральної кави дрібного помелу.

Користь лазні полягає в глибокій і природного очищення пір шкіри, поліпшення кровообігу. Є й протипоказання: наприклад, гіпертонікам лазня протипоказана. хоча протипоказання швидше поширюються не на сам похід в лазню, а на температуру повітря в ній. Починати слід з комфортною теплої температури і поступово, у міру звикання, ходити в усі більш протоплену баню.

Особиста гігієна при водних процедурах - обов`язкова умова. Мочалки, віники та інші атрибути, з якими стикається ваше тіло під час миття, повинні використовуватися тільки особисто вами, перед кожним використанням їх необхідно промивати з миючим засобом і обполіскувати окропом.