Робота печінки в організмі людини

Якщо ти вже давно і безуспішно борешся з темними колами під очима, а колір обличчя перестав радувати - не поспішай все списувати на втому. Може бути порушена робота печінки в організмі людини. І можливо, у тебе проблеми з печінкою.

Значення цього органу для здоров`я людини важко переоцінити. Від правильної роботи печінки залежить не тільки наше фізичне, а й психоемоційний стан, а також зовнішній вигляд. Вона поєднує обов`язки головної очисної системи організму (за добу через печінку проходить дві тисячі літрів крові) і фабрики жовчних кислот, бере участь у розщепленні жирів. Але якщо не дбати про її потреби, вона може вийти з ладу. Щоб не допустити незворотних змін у печінці, а як наслідок і в стані свого здоров`я, дотримуйся прості правила, наведені нижче.

Під час обіду не засиджуйся довго за столом: активні рухи покращують кровопостачання для хорошої роботи печінки в організмі людини і її роботу в цілому. Тому, навіть якщо тобі доведеться брати участь у святковому застіллі, іноді покидай своє затишне місце поруч з тазиком салату і вирушай на танцпол. Це допоможе уникнути застою жовчі і вбереже тебе від жовчнокам`яної хвороби та холециститу.

Намагайся якомога менше вживати спортивно-енергетичні напої. Коли їх виявляється занадто багато, вони накопичуються в епідермісі, руйнуючи його колагенову структуру. При цьому шкіра покривається судинними зірочками і зморшками, сохне, в`яне, її пори засмічуються, що веде до утворення прищів.

Худни з умо

Знижувати вагу, тим більше в екстреному порядку (більше півкіло на тиждень) шкідливо для печінки. Чим швидше ти худнеш, тим більше токсинів утворюється. Звідси неприємний запах з рота після активного тренування і при голодуванні. Це сигнал про те, що печінка не встигає нейтралізувати шкідливі речовини! Щоб їй допомогти, регулярно пий спеціальний трав`яний чай. Змішай порівну плоди шипшини, квіти безсмертника та календули, коріння ревеню і солодки, траву м`яти перцевої і чистотілу. Увечері залий чотири столові ложки суміші, літром окропу, настоюють 6-8 годин. Отриманий настій пий дрібними ковтками по третині склянки за півгодини до їжі протягом 30 днів. Вже через тиждень шкіра очиститься, а до кінця місяця ти без всяких зусиль скинеш 1-2 кг.

Відмовся від продуктів, що містять консерванти, барвники та іншу харчову хімію, а також від усього смаженого, копченостей, гострих приправ, маринадів і прянощів, морозива, напоїв з льодом, газованої води і алкоголю.

кам`яний гост

У тебе світле волосся і пишні форми? Панянки з такою зовнішністю схильні до утворення каменів в жовчному міхурі і його запалення (холециститу). Натуральним блондинкам потрібно уникати додаткових факторів ризику, які викликають застій жовчі і порушують обмін речовин, особливо це погано для роботи печінки в організмі людини. Це стреси, малорухливий спосіб життя, переїдання і нерегулярне харчування з великими перервами між сніданком, обідом і вечерею, а також любов до морозива і газованій воді. Небезпека жовчнокам`яної хвороби в тому, що зазвичай вона кілька років проходить без симптомів. Відчувається тільки невелика гіркота в роті, неприємні відчуття після їжі у правому підребер`ї. Часто першим проявом хвороби буває печінкова колька. Цей біль ні з чим не сплутаєш, вона змушує кидатися, крутитися дзигою, віддає в праве плече, область ключиці і під лопатку. У такому випадку потрібно відразу ж викликати швидку!

Тим, у кого є фактори ризику жовчнокам`яної хвороби, корисно промивати печінку за допомогою комфортної і безболісної процедури, що зменшує в`язкість жовчі і знімає запальні явища в печінці і жовчному міхурі. Відкрий мінералку з вечора, щоб випустити бульбашки газу, а перед процедурою підігрій прямо в пляшці до 25-45С. Занадто холодна або надто гаряча вода може викликати спазм жовчовивідних шляхів (тоді ніякої чищення печінки не вийде!). Випий склянку мінералки вранці натщесерце. А потім полежи близько години на правому боці з грілкою під ним. Зігніть ноги в колінах або помісти їх на подушку: в такому положенні полегшується відтік жовчі від печінки. Ця процедура називається тюбаж. Також можна випивати по склянці підігрітої мінеральної води без газу за 15-20 хвилин до їжі протягом місяця. Повторюй такі детокс-курси 2-3 рази на рік, і печінку буде як новенька! Для цих цілей тобі підійдуть «Боржомі», «Єсентуки» № 4 і № 17, «Смирновская», «Славяновская» мінеральні води. Тільки дивись, щоб використовувана тобою вода була в скляних пляшках! У них розливають природну мінералку, а в пластикові - штучно збагачену солями, що не так корисно.

постав точк

Оздоровити печінка допоможе і китайський точковий масаж.

Шукай її на відстані 10 см від найглибшої зап`ястної складки. Інтенсивно натискай на точку великим пальцем протягом хвилини. Масажуй точку під грудиною, відповідну сонячного сплетіння. Натискай на це місце (яке по-китайськи називається цзю-вей) на вдиху вказівними, середніми і безіменними пальцями обох рук, вважаючи до 15. Цзю-вей трохи болюча - доведеться потерпіти!