Жіночий організм, болі в животі

Буває так: начебто зі здоров`ям все гаразд, вітаміни п`ються регулярно, але цей постійний дискомфорт в животі ... Цілком можливо, що вас наздогнала напасти під назвою «синдром подразненого кишечнику». Що це таке і як з цим боротися? Жіночий організм, болі в животі - знайома всім причина нездужань.

незнайомий знайомі

Можна говорити про синдром подразненого кишечнику, якщо виконується "правило трьох», тобто: не менше трьох разів на тиждень (як правило, вранці) протягом трьох останніх місяців виникає один з трьох варіантів дискомфорту:

• здуття живота, яке після спорожнення проходить;

• легкий розлад (схоже з діареєю), яке припиняється після відвідування туалету;

• нерегулярний (два-три рази на тиждень) стілець, почуття здуття і тяжесті- але дискомфорт зникає відразу після випорожнення.

Шлях до легкості

На щастя, цілком можливо позбутися від неприємних відчуттів в животі. Для цього необхідно досягти душевної рівноваги. Це настільки важливо, що деякі форми синдрому лікують виключно антидепресантами і седативними препаратами. Вилікувати СРК без участі пацієнта неможливо. Адже поки людина не дозволить душевні терзання, не знайде їх джерело, прибрати синдром подразненого кишечнику просто неможливо.

Спокій - перші ліки від недуг

Забезпечити роздратовано кишечнику харчування, яке він буде перетравлювати без напруги. Кожна форма синдрому болю в животі має свої показання: при здутті необхідно виключити з раціону цукор, випечку- білий хліб, макарони, рафіновані каші. Ці продукти викликають в шлунку бродіння і підсилюють метеорізм- при схильності до діареї потрібно їсти вівсянку, рис, відварене м`ясо і нежирний сир. Вони вбирають зайву рідину і усувають розлад- при запорах треба збільшити кількість клітковини. Її головні джерела - овочі і цільнозернові каші. Провести лікарську терапію. Заочно рекомендувати нічого не можна, так як для кожної форми синдрому існують певні препарати. Не варто боятися ліків: при лікуванні найчастіше використовуються медикаменти, які не викликають звикання і побічних ефектів. Наприклад, при розладах призначають пробіотики, які нормалізують стан кишкової мікрофлори. При запорах - м`яко стимулюють перистальтику кишечника кошти. Причому лікар ніколи не буде рекомендувати прямі проносні ліки або трави - вони дуже агресивні і лише посилять проблему. Найчастіше використовують препарати-джерела додаткової клітковини і пектину.

червоний прапорець

Дуже важливо не плутати СРК з початком більш серйозних недуг. У світовій практиці прийнято список «симптомів червоних прапорів». Отже, це не синдром подразненого кишечнику, якщо: болі і дискомфорт виникають вночі-проблема починає турбувати після 50 років-є паралельні прояви, наприклад, кров в стуле- у найближчих родичів в анамнезі є онкологічні захворювання, наприклад, рак товстої кишки-якщо болю сильні і безперервні. Вони не просто виникають і проходять, а турбують і заважають жити. Все це тривожні маячки, які просто зобов`язують людини звернутися до лікаря.

Їжте побільше буряку, вживайте в їжу сечогінні продукти, і ваш кишечник завжди буде відмінно працювати. В іншому випадку, вас будуть постійно турбувати розлади шлунка і кишкові кольки. Щоб такого не відбувалося, слід вести нормальний спосіб життя, вживати в їжу якісні продукти і знати міру у вживанні смаженої і занадто гострої їжі. Прислухайтеся до наших порад!