Як відновити коліно

В першу чергу накладіть тугу пов`язку, щоб коліно залишалося в спокої і не рухалася. У перші два дні після травми прикладайте лід до коліна, оберніть його в ковдру або рушник і тримайте 10 хвилин. Повторюйте цю процедуру не менш 4 разів на день. Потім почніть прогрівання, щоб поліпшити кровотік до ушкодженому суглобу. Для цього візьміть звичайну грілку і залийте в неї гарячу воду, прикладайте її по 5 хвилин кілька разів на день. Після того як зникнуть больові відчуття, починайте виконувати вправи для розробки колінного суглоба. Не об`єднуйте свій пристрій різких рухів, досить простих кругових обертань.

В якості профілактики запальних ускладнень після травм лікар може призначити курс антибіотиків і нестероїдних протизапальних препаратів. Приймати їх потрібно, суворо дотримуючись рекомендацій.

коліно допоможуть відновитинародні засоби. Якщо у вас пошкоджені зв`язки, використовуйте гарячі компреси з молоком. Для цього звичайну марлю складіть в кілька шарів і змочіть в гарячому молоці, прикладіть до коліна на пару хвилин. Коли молоко охолоне, знову змочіть марлю в гарячому молоці. Використовуйте компрес перед сном протягом тижня. Знімають біль і набряклість цибульні пов`язки. Для цього подрібніть цибулю (пару штук), додайте три чайні ложки цукру і змішайте в кашку. Отриману суміш нанесіть на пошкоджену зону на 6 годин. Потім змініть пов`язку на нову.

Хорошим протизапальним ефектом володіє препарат з маслом шавлії мускатного. Він досить швидко вбирається і через 5 хвилин після втирання в область коліна вже починає діяти. Біль і набряк помітно зменшуються вже після першої процедури. Використовуйте втирання такого препарату протягом 7-8 днів.