Як позбутися від нервового тику очі

Нервовий тик може з`явитися і на органічній грунті, тобто в результаті серйозного захворювання центральної нервової системи, наприклад, атеросклерозу, травми головного мозку або інфекції.

Поява цієї проблеми сигналізує про те, що пора навчитися уникати будь-яких переживань, серйозних хвилювань і влаштувати собі повноцінний відпочинок. Позбутися від нервового тику можна за допомогою прийому заспокійливих препаратів і підвищеного вживання продуктів, що містять кальцій.

В першу чергу варто заспокоїти нервову систему щовечірніми прогулянками на свіжому повітрі, плаванням в басейні, розслаблюючими теплими ваннами з додаванням ефірних масел. Для цих цілей підійдуть масла меліси, лаванди або чайного дерева. Варто згадати про користь щоденної фізичної зарядки та загартовування.

У деяких випадках тик виникає через стомлення або перенапруги очей. тоді необхідно навчитися знімати з м`язів обличчя напруга. Для цього, лежачи або сидячи в вільному, розслабленій позі, закрийте очі, розслабте м`язи щелеп і обличчя. Вголос скажіть звук «и», мова при цьому піднімайте вгору і вперед, тягніться ним до неба, щелепу же трохи опускайте вниз. Паралельно переконуйте себе, що все м`язи обличчя розм`якшуються і розпливаються. Зазвичай вистачає 5 хвилин вправ для того, щоб нервовий тик очі зник безслідно. Якщо ж він виник на тлі вираженої втоми, необхідно робити на очі компреси з міцного чаю або відвару ромашки лікарської.

Хороший ефект дає щоденне вживання заспокійливого настою. Для цього заварюйте в рівних частинах листя перцевої м`яти, корінь валеріани та листя бобівника трилистого. Приймайте склянку настою перед сном. Днем можна пити зелений чай з м`ятою. Крім того, намагайтеся не дивитися фільми жахів і менше перебувати за комп`ютером.