Як лікувати нервовий розлад

Тривале нервове напруження може привести до нервового зриву. Воно проявляється підвищеною стомлюваністю, дратівливістю, тривогою, підозрілістю, різкими перепадами настрою. Нерідко людина страждає від безсоння. Нервовий розлад загрожує порушеннями в роботі вегетативної нервової системи і шлунково-кишкового тракту.

Нервовий розлад не виникає на порожньому місці, його провокують несприятливі зовнішні обставини. Від їх впливу організм відчуває стрес. Тому першим кроком у боротьбі з нервовим розладом повинна стати максимально можлива ізоляція від джерела стресу.

Якщо ви втомилися від сімейних скандалів, просто повідомте всім, що ви якийсь час не зможете розмовляти. Уточніть, що підтримувати зв`язок з вами можна буде за допомогою записок. Так ви зможете відпочити і майже виключіть можливість спонтанного реагування на грубість.

Поїдьте з одним або близькою людиною в інше місто, хоча б на п`ять днів. Зміна звичної обстановки зазвичай сприятливо позначається на настрої, повертає смак до життя. Сходіть в кафе, кіно, театр або просто в ліс на прогулянку.

У стресових і конфліктних ситуаціях показаний прийом «Гліцину». Препарат зменшує психоемоційне напруження, підвищує соціальну адаптацію і розумову працездатність. Якщо ви страждаєте від безсоння, ввечері робіть невелику прогулянку. Безпосередньо перед тим, як лягати у ліжко, прийміть «Гліцин».

якщо ваше нервове розлад вилилося в депресію легкої або середньої ступеня тяжкості, спробуйте «Деприм». це рослинне засіб, надає протівотревожное і антидепресивну дію. Як і «Гліцин», «Деприм» покращує функціональний стан нервової системи, нормалізує сон.

Організм легше справляється з нервовим розладом, якщо не відчуває дефіциту вітамінів. Особливо важливі для стабільної роботи нервової системи вітаміни групи B. Вони містяться в печінки, рибі, кисломолочних продуктах, яйцях, зернах, фруктах і овочах. При гострому дефіциті вітамінів групи B показаний прийом препарату «Нейромультивит». Він відпускається без рецепта, але перед прийомом рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Внимание, только СЕГОДНЯ!