Ігрова пальчикова гімнастика для дітей 2-3 років
Хто з батьків не знає, наскільки важливо тренувати руху ручок і пальчиків малюка? Адже вони є дуже значущою частиною…
У наш час є безліч способів підтримки в тонусі свого організму. Поставивши собі за питанням про те, який же саме з усіх наявних вибрати, ми починаємо шукати інформацію і лякатися часу, яке буде на все це йти. Спіральна гімнастика є чудовим способом приведення свого організму в тонус і загального оздоровлення без особливої втрати часу на виконання вправ. Причому вона підходить абсолютно всім і варта того, щоб дізнатися про неї більше.
Спіральна гімнастика була придумана китайським професором Пан Чже Ву (роки життя - 11.03.1942-25.03.2010), який також є засновником Су Джок (акупунктурной терапії) і нетрадиційної медицини Оннурі. Він є автором багатьох праць та монографій.
Професор багато часу провів в монастирях Тибету і Китаю, де їм вивчалася альтернативна медицина. Він прочитав велику кількість оригінальних стародавніх робіт і нарешті знайшов просвітлення.
Пан Чже Ву вважав, що світ складається не з двох половинок (всім відомих Інь і Ян, які уособлюють чоловіче і жіноче начало, чорне і біле), а з чотирьох.
Адже відомо, що в природі предмети і дії багато в чому мають саме цю форму. Візьмемо, наприклад, морську раковину або людське вухо. Можна подивитися і об`ємніше, в стихіях. Наприклад, відверто або торнадо ... І ще ширше - галактика і чумацький шлях. Все це, починаючи з ДНК і закінчуючи космічними явищами, має спиралевидную форму.
Професор взяв такий принцип в якості базового, на якому і заснував свою спіральну гімнастику.
При виконанні нескладних скручують рухів енергія, наявна в нашому тілі, гармонізується, налаштовуючи тим самим організм на природний для нього ритм. Тому людина, виконуючи вправи, може вилікуватися від своїх недуг, привести в норму психічний і фізичний стан. Так зародилося абсолютно новий напрямок.
Деякі вважають, що вона підходить просто для ледачих людей, у яких немає багато часу і які не мають розвиненої фізичної підготовки.
Частково це дійсно так. Адже витрачаючи всього по кілька хвилин на день, можна знайти здоров`я і хорошу фізичну форму.
Спіральна гімнастика призначена абсолютно для всіх людей, від малого до великого. Нею можуть займатися діти, розвиваючи опорно-руховий апарат, і люди глибоко поважного віку, вдихаючи воістину свіжі глотки життя і оздоровлюючи себе. Повністю віддають себе роботі молоді та середнього віку люди цілком можуть дозволити собі цю, не забирає дорогоцінного часу гімнастику.
Ось ще чому вона все більше і більше завойовує популярність. Психічне здоров`я - основа здоров`я фізичного, і навпаки. А дана гімнастика займається відразу обома сторонами людського життя, і людина поступово повертається до свого нормального природного стану.
Вони прості, як все геніальне.
У східній медицині є поняття меридіанів, які вже фактично визнані офіційно в усьому світі. Їх ще називають енергетичними потоками. Меридіанами також займається спіральна гімнастика. Весь комплекс вправ спрямований на нормалізацію їх перебігу в людському організмі, щоб все розриви і порушення потоку відновлювалися. А слідом за ними і фізичні органи знаходили здоровий стан.
Зі станом внутрішньої посмішки виконується вся лікувальна гімнастика. Вправи робляться з радістю і почуттям внутрішнього задоволення. Для цього достатньо подати себе усміхненого або відчути, як з області серця зароджується посмішка і з любов`ю дивиться на весь навколишній світ. Тоді не доведеться навіть сильно зосереджуватися на рухах, так як вони самі природним чином будуть плавно перетікати з одного в інше.
Отже, вивчивши основні правила гімнастики можна, нарешті, приступати до виконання вправ. Напевно багатьом вже захотілося спробувати цю нехитру практику, в основі якої лежить альтернативна медицина. Комплекс складається з шістдесяти чотирьох вправ. Щоб гармонізувати сили, їм присвячуються по шістнадцять рухів. Необов`язково робити вправи всім тілом. Якщо з якоїсь причини це неможливо, то вони виконуються головою, плечима, руками і так далі, до почуття втоми. Під час гімнастики люди наповнюються енергією і силою, а організм приходить в таке необхідне для нього рівновагу і норму.
Зараз можна знайти чимало відеоуроків з комплексом рухів. Варто особливо зупинитися на тому, що пропонує спіральна гімнастика для хребта. Адже це стрижень усього організму. Оздоровив його, все тіло також нормалізується.
Хто з батьків не знає, наскільки важливо тренувати руху ручок і пальчиків малюка? Адже вони є дуже значущою частиною…
Гімнастика для малюків до одного року - не просто спосіб зміцнення м`язів. Правильно підібраний комплекс вправ має…
Уже років десять модною і популярною є динамічна гімнастика для наймолодших. Правда, ставлення до неї і дитячих…
Однією з основних завдань батьків і працівників дошкільних установ є створення сприятливих умов для правильного…
Що таке артикуляционная гімнастика? Ключові моменти"Артикуляційна гімнастика є сукупністю спеціально підібраних вправ,…
Проблеми зі спиною знайомі кожному другому людині, незалежно від способу життя, а також від віку. Дуже актуальною свого…
Незважаючи на те що багато людей дуже скептично ставляться до альтернативної медицини, вона все одно залишається дуже…
Тибетська гормональна гімнастика покликана продовжити життя ендокринної системи, а значить, і в цілому всього нашого…
Ритмічна гімнастика - це комплекс вправ, спрямований на зміцнення здоров`я та загальний розвиток тіла людини.Історія…
Популярним видом спорту є гімнастика. Вона складається з різних за складністю рухів, які разом утворюють певні…
Заняття ранковою гімнастикою корисні для людей будь-якого віку. Якщо ви будете виконувати невеликий комплекс вправ…
Струнка фігура - заповітна мрія будь-якої представниці слабкої статі. Але не у всіх жінок вистачає часу і терпіння на…
Уявіть, що ви були обмежені в русі півроку. І ось, нарешті, ви одужали, але що відбувається? Ваше тіло вас не…
Гімнастика по системі Пілатеса, особливо корисна людям, у яких спостерігаються проблеми з хребтом і опорно-руховою…
Всі вправи тай чи виконуються граціозно, повільно і плавно. Створюється враження, що вони не вимагають зусиль. При…
Маловідома на Заході Китайська гімнастика цигун - це традиційний східний спосіб оволодіння життєвою енергією. За…
Рухи Тай Чи повільні, плавні і граціозні. Здається, вони зовсім не потребують зусиль. На цих заняттях люди часто…
Ушу - найдавніший вид бойового мистецтва в світі. Уже чотирнадцять століть назад Шаоліньські майстра тренували в своїх…