Салат з авокадо і тунцем: рецепт
Взимку наш організм особливо потребує вітамінів. Багато «налягають» на цитрусові та яблука. Ми пропонуємо…
Салати з тунця користуються великою популярністю не тільки завдяки відмінному смаку цієї риби, але і через її корисних властивостей. Тунець відноситься до низькокалорійним продуктам, але при цьому містить багато білків, ненасичені жирні кислоти Омега 3 і 6, амінокислоти, вітамін В3, залізо і магній. Давайте освоїмо кілька простих рецептів приготування салатів з цієї корисної рибою!
1. Салат з тунцем і помідорами, мабуть, є класикою для рибних салатів, особливо коли присутній тунець. Рецепт дуже простий - візьміть банку консервованого тунця (100 г), злийте рідину, рибу розберіть на шматочки, видаливши великі кісточки. 250 г помідорів наріжте великими кубиками, попередньо видаливши насіння (це зробить салат менш водянистим). 100 г огірків поріжте півкільцями, така ж кількість болгарського перцю порубати дрібними кубиками. Кілька гілочок базиліка, 1 зубчик часнику і 3 листки салату «Айсберг» дрібно наріжте (салат «Айсберг» використовується за бажанням). Змішайте всі інгредієнти, додайте солі і меленого перцю за смаком, заправте салат декількома ложками оливкової або іншої рослинної олії і обережно перемішайте. Зверху прикрасьте салат кедровими горішками і листочками базиліку.
3. Ще один оригінальний салат з тунцем, на який ми хочемо звернути вашу увагу - салат з тунцем і кукурудзою. Візьміть 1 качан салату латук, вимити, обсушити і порвіть руками на досить великі шматки. З консервованого тунця видаліть рідину, рибу розберіть на шматочки невеликого розміру. 1 свіжий огірочок наріжте півкільцями, потім все інгредієнти змішайте. Додайте 4 ст. ложки консервованої кукурудзи, заправте салат сумішшю з 1 ст. ложки соку лимона і 2 ст. ложок оливкової олії, посоліть і поперчіть.
6. Дуже популярний у сучасних господинь салат з тунцем і пекінською капустою. Візьміть невеликий качан пекінської капусти і тонко поріжте соломкою. 1 свіжий огірок і 2 варені яйця наріжте також. З риби злийте рідину і розберіть її на шматочки. Покладіть салат шарами: капусту, огірок, яйця, потім змастіть салат майонезом, а зверху покладіть рибу. Ріпчасту цибулю порізати тонкими півкільцями і покладіть їх на рибу. Прикрасьте салат половинками варених яєць і зеленню.
7. А ось рецепт салату з тунцем, гідного святкового столу - салат з тунцем «Сонечко». Відваріть 1 картоплю і 3 яйця. Картопля крупно потріть, з`єднайте з кропом, невеликою кількістю вершкового масла і скибочкою плавленого сиру. Отриману масу розігрійте в мікрохвильовці, щоб масло і сир розтанули, а потім викладіть на блюдо і змастіть майонезом. Зверху викладіть шар дрібно порізаних оливок (7-10 шт) і риби, розібраної на невеликі шматочки. Потім знову змастіть салат майонезом і покладіть шар тертого сиру (150 г) і дрібно нарізаних маринованих огірків (2 шт). Посипте зверху подрібненим жовтком, а бічні частини салату прикрасьте дрібно натертим білком. Надайте салату вид сонечка: чіпси розмістіть по колу з боків салату (сонячні промені), а з оливок, маслин, консервованого горошку можна зробити сонечку очі, носик і ротик.
Взимку наш організм особливо потребує вітамінів. Багато «налягають» на цитрусові та яблука. Ми пропонуємо…
Салат - універсальне і дуже смачна страва. Його можна подати і до звичайного обіду, і до святкової вечері. Ось кілька…
Корисна риба"Тунець - дуже популярна риба. Вона низькокалорійна і в той же час поживна. У ній міститься вітамін В, а…
Підготуйте інгредієнти, промийте всі овочі. Наріжте листя салату в глибоку салатінгредієнти:Салат листовий - 100…
Підготуємо всі інгредієнти. Яйця відварити круто, остудити до кімнатної температури.інгредієнти:Тунець консервований -…
Стиглий плід авокадо очищаємо від кісточки і шкірки. Пюре авокадо розминаємо виделкою, але не дінгредієнти:Авокадо - 1…
1. Дрібно нарізати червону цибулю, болгарський перець і варені яйця. Нарізати огірочки. смішачиінгредієнти:тунця - 150…
Спробуйте цей найпростіший рецепт салату Айсберг). Салатик найкраще готувати непосрінгредієнти:салату Айсберг - 300-500…
Огірки вимити, нарізати кубиками. Консерви відкрити, злити рідину, рибу викласти в салінгредієнти:Тунець у власному…
Складові. Помідор нарізаємо дрібними кубиками. Аналогічно дрібним кубиком нарізаємо авокінгредієнти:Авокадо - 100…
Складові. Вилочкою розминаємо консервованого тунця. Помідори нарізаємо на небольшінгредієнти:Тунець консервований - 200…
Тунець - дуже швидка і велика риба. М`ясо тунця вважається їжею для розуму. Воно має ніжний і благородний смак,…
Плоди авокадо часто використовуються в якості інгредієнта для різноманітних салатів: фруктові, овочеві, рибні, м`ясні…
Салати з морепродуктів - прості і екзотичні, популярні і маловідомі, але завжди смачні, дивіться рецепти салатів з…
Салати з червоною ікрою є безумовним прикрасою будь-якого столу - представляємо вашій увазі кілька оригінальних…
Салати з ананасами - дуже смачні, корисні та поживні страви, салати з ананасів сподобаються всій вашій родині. Якщо Ви…
Салати з квасолею смачні, поживні, швидкі в приготуванні, рецепти салатів з квасолею прості, при цьому важливо -…
Салати з грибів - не просто смачно, але і корисно, дивіться найцікавіші рецепти салатів з грибами.Салати з грибів,…