Догляд за шкірою після 30 років

Сьогодні ми підкажемо вам, як зберегти красу і молодість своєї шкіри після 30 років.

30 років - той самий вік, коли юність проходить, а жінка як і раніше відчуває себе молодою, енергійною, життєрадісною. І ми хочемо, щоб і наш зовнішній образ відображав наш внутрішній стан, тому підходимо до дзеркала і дивимося в нього з питанням - мила я, красива чи, виглядаю молодо і привабливо. На жаль, не завжди побачене нас задовольняє, тому сьогодні ми підкажемо вам, що потрібно змінити в догляді за шкірою, щоб зберегти красу і молодість своєї шкіри після 30 років.

додаємо фітогормони

Перше, про що варто сказати - це про гормонах в житті жінки і їх важливості для шкіри. Жіноча шкіра влаштована так, що протягом усього життя в ній йдуть гормональні процеси, за рахунок чого ми можемо виглядати краще за чоловіків однакового віку. Однак метаболізм гормонів пов`язаний із загальним станом жінки - її здоров`ям, харчуванням, влаштованою в житті, і якщо є якісь проблеми, вже до тридцяти років активність обміну речовин зменшується, а стан шкіри погіршується. Висновок - гормони потрібно додавати.

А як додавати? У нашому суспільстві стійке неприйняття гормональних кремів, тому що почнеш ними користуватися - все, перейти на більш легкі варіанти живлення шкіри навряд чи вдасться, відразу вискакують зморшки. Вихід є, якщо застосовувати фітоестрогени, тобто гормони рослинного походження. Їх багато в сої, винограді, гранаті, активно включайте ці корисності і смакота в свій раціон і отримуйте чудові фітогормони. Багато фітогормонів в шишках хмелю - купіть їх в аптеці, заварюйте як чай або дрібно-дрібно розмели в кавомолці і по половинку чайної ложечки порошку додайте в свої маски для обличчя. Ще один хороший варіант - робіть маски для обличчя з масел, фітоестрогенів багато в оливковій, соєвому, кукурудзяному маслах, в аптеках можна купити відмінне масло зародків пшениці.

застосовуємо антиоксиданти

Другий пункт збереження краси - антиоксиданти. З віком в організмі стає більше вільних радикалів, які негативно впливають на стан шкіри. З ними потрібно боротися, і найпростіший спосіб, що для шкіри, що для загального самопочуття і фігури - пити корисний зелений чай, який виводить ці радикали. Крім того, існує безліч екстрактів, наприклад екстракт гінкго білоба, тих же сої і зеленого чаю, зеленого винограду, ефірного масла розмарину - знайти їх просто, застосовувати ще простіше, а ефект величезний.

воложимо шкіру

До 30 років захисний ліпідний бар`єр шкіри стає тоншою, і волога з шкіри випаровується набагато швидше, і шкіру потрібно зволожувати. Зверніть увагу на поради знаменитих фотомоделей, які п`ють мінімум по два літри чистої води в день. Це допомагає шкірі отримувати необхідну вологу. Особливу увагу зверніть на зволоження ніжної шкіри навколо очей. Щодня користуйтеся зволожуючими кремами для повік і 1 раз в тиждень проводите домашню процедуру догляду за шкірою навколо очей, щоб зволожити і запобігти старінню шкіри на даній ділянці.

Підвищуємо рівень захисту шкіри

В результаті вікових змін, шкіра починає поступово втрачати свою здатність захищатися від негативного впливу навколишнього середовища. Без додаткового захисту шкіра починає швидше старіти, з`являються більш глибокі зморшки. Ваше завдання - допомогти шкірі, зашита її. Тому навесні і особливо влітку обов`язково прикривайте особа капелюхами, бейсболками і активно користуйтеся кремами і косметикою з UF - фільтрами, взимку наносите на шкіру жирний живильний крем. Ви може робити це як на ніч, так і використовувати за годину-півтори до виходу на вулицю.

Підсилюємо живлення шкіри

Після 30-ти шкіра поступово починає втрачати здатність до самостійного харчування. Якщо ще у віці 30-35 років цей процес слабо виражений і шкірі досить легкого живильного крему, то пізніше (або при поганому стані шкіри) потрібні живильні маски, які необхідно робити 2 рази на тиждень. Так ви допоможете шкірі після 30-ти виглядати молодою, свіжою і оновленою.

Активізуємо масаж обличчя

Масаж особи зможе надати вам неоціненну послугу в процесі збереження молодості шкіри після 30-ти. Масаж особи тренує м`язи обличчя, не дозволяючи їм розпливатися, а також перешкоджає появі глибоких мімічних зморшок. Досить робити щоденний 10-хвилинний масаж, щоб надовго зберегти красивий овал обличчя, і отримати особа без явно виражених зморшок. Такий масаж можна зробити в домашніх умовах, у нас є спеціальний матеріал по цій темі, де ви не тільки зможете більш детально дізнатися про масажі будинку, але і побачите відео, як правильно робити масаж особи в домашніх умовах.

займаємося иммуностимуляции

Наш організм влаштований так, що всі сили він, перш за все, віддає на підтримку в порядку наших внутрішніх органів, і, якщо зі здоров`ям щось не в порядку, імунітет слабкий, навряд чи ви будете виглядати молодо і красиво. Підвищити свій тонус, підняти імунітет допоможуть: обливання прохолодною водою або контрастний душ - тільки не забувайте про важливі для жіночого організму правилах контрастного душу, заняття фізичними навантаженнями, прийом настоянок ехінацеї, елеутерокока, кореня женьшеню. Є і імуностимулюючі косметика, до складу якої можуть входити Aloe vera, екстракт дріжджів, сік тієї ж ехінацеї пурпурової.