Єва лонгорія - "моя краса є результат великої праці"

Режисери, які знімали рекламний ролик для Sheba, абсолютно не сумнівалися з вибором героїні. Красива, гнучка, граціозна, схожа на кішку - звичайно, це Єва Лонгорія.

Можливо, ви здивуєтеся, але Єва Лонгорія, зірка серіалу «Відчайдушні домогосподарки» і просто красуня, в юні годисчітала себе «гидким каченям». На відміну від своїх чотирьох білявих і світлошкірих сестер, Єва була темноволоса смаглявкою, що змушувало її відчувати себе мало не чужий в сім`ї.

Тепер ці комплекси позаду, і Єва Лонгорія може не тільки пишається своїми зовнішніми даними, але і давати цінні поради по догляду за собою.

Фігура Єви Лонгорія

Сьогодні тіло Єви Лонгорія є зразком для наслідування і разом з фігурами Ферджі і Дженіфер Еністон входить до трійки найбільш копійованих тел - так стверджують пластичні хірурги. При цьому сама Єва пластичні операції не робила. Вона з посмішкою згадує, що отримати ідеальні пропорції фігури було не просто - для ролі в серіалі, що зробила її знаменитою, Єві Лонгорія довелося добре попрацювати над собою. "Моя краса і привабливість є результат великої праці" - зізнається Єва. Ця праця оцінений - на думку журналу Maxim, Єва Лонгорія є однією з найсильніших претенденток на титул жінка року, і це в 39 років!

Гарна фігура - запорука популярності, вважає Єва і для підтримки форми займається кардіоаеробікой 4 раз в тиждень. Крім того, красуня ходить на тренажери, практикує йогу, займається балетної пластикою і ще захоплюється кікбоксингом! Зберігати гарну форму ніг Єві допомагає ходьба на свіжому повітрі - актриса приділяє їй півгодини щодня. А ще Єва любить робити проста вправа, дуже корисне для ніг: ходьба навшпиньки.

З приводу схуднення - окремий рядок. Якщо Єві терміново потрібно скинути кілька кілограмів, вона віддає перевагу двома варіантами - це рибна дієта і білкова дієта. Білки в поєднанні з овочами і фруктами, на думку Лонгорії, відмінний спосіб схуднути без особливих проблем. Саме ця дієта дозволяє їй тримати себе в формі, адже доводиться багато пробувати - Єва володіє іспанською рестораном Beso (Поцілунок), а недавно випустила книгу «Кухня Єви: Готуйте з любов`ю сім`ї і друзям»

Ось як Єва описує у своїй книзі ідеальне харчування протягом дня:

Сніданок: мюслі, заправлені нежирним йогуртом
Обід: варене м`ясо з овочевим гарніром
Вечеря: риба, запечена або на грилі, легкий салат з овочів
У перервах: зелений чай, фрукти, фруктовий або овочевий фреш

Увага шкірі

Крупний план в кіно - завжди найефектніший. Тому твоя шкіра завжди повинна бути чудова. Пріпостоянном догляді це не віднімає багато часу - кожен день обов`язковий лише п`ятихвилинний масляний масаж обличчя, доповнений кремом, а два рази на тиждень необхідно робити маски для обличчя, орієнтовані на твій тип шкіри (в розділі домашні маски для обличчя ви можете перевірити, чи підходить маска, яку ви робите, вашому типу шкіри).

Макіяж Єви Лонгорія

Яскравою жінці потрібен яскравий макіяж - жартує Єва. - Моя думка з приводу макіяжу таке - якщо є, що сказати, треба підкреслювати. Подивіться в дзеркало і виберіть, що виділяти, очі або губи. Я практично завжди виділяю очі, воно у мене великі, глибокі, тому правильно буде зробити їх ще більш виразними. І пам`ятайте, що очі - це дзеркало душі, тому, виділяючи очі, ви виглядаєте для оточуючих більш відкрито, вони хочуть з вами більше спілкуватися (всі секрети такого мейк апу ми розкрили в матеріалі макіяж очей - поради візажистів і знаменитостей).