Що таке полярний день? Скільки триває полярний день?

Сонце несе з собою світло і тепло. Ближче до екватора знаходиться найгарячіша територія - сонячного світла там найбільше. Прогрівається і суша, і океан. Але є території, де сонце не може прогріти грунт. Над Північним і Південним полярними колами воно стоїть низько, трохи вище горизонту. Тому у полюсів завжди холодно. Крижані брили, айсберги, сніг - звичайний пейзаж Заполяр`я. Сонячне світло ковзає по землі, не прогріваючи її. Саме на Північному і Південному полюсах зустрічається полярний день.

Коли світило не входить

Якщо сонце ховається за горизонтом - настає ніч. Якщо піднімається високо в небо - це день. За полярним колом такі прості істини не працюють. Крайню Північ - величезна територія з непростими кліматичними умовами.

Під час полярного дня світило не ховається за горизонт. Воно залишається на небосхилі весь час: і вдень, і вночі. Люди не можуть милуватися заходом, не настає темний час доби. Сонце просто робить коло на небосхилі. Так скільки триває полярний день? Дорівнює чи він ночі?

Найтриваліший полярний день - на полюсах. Він триває до півроку. Найкоротший - дорівнює добі і знаходиться на широті полярного кола. На Північному полюсі цей день розпочинається 18 березня і триває до 26 вересня. На гірських схилах виблискує сніг, що робить дивовижний північний край ще прекраснішим. Весь цей час, якщо стоїть ясна погода, світить сонце.

На Південному полюсі в цей період йде полярна ніч. Сонце не з`являється на небі, його не видно з-за лінії горизонту.

Це найхолодніші території Землі. За довгу темну зиму грунт остуджують до такої міри, що навіть влітку (коли сонце світить цілодобово) не буває жарко. Це пов`язано з тим, що світило не піднімається високо над горизонтом.

чудо Півночі

Чим ближче до полюсів, тим довше полярні день і ніч. Там вони тягнуться 6 місяців. Півроку світить сонце, півроку воно не з`являється взагалі. Скільки триває полярний день, стільки ж триває і полярна ніч. Ця дивовижна пам`ятка характерна тільки для Південного і Північного полюсів.

На полярному колі спостерігаються найкоротші полярні дні і ночі. Вони тривають всього лише добу. Пік ночі, коли повністю відсутня на небі сонце, припадає на 22 грудня. Полярний день, наступ літа - 22 червня. Світило в цей час не сідає за горизонт цілу добу.

Це чудо Півночі можна побачити у великих містах: Мурманську, Апатитах, Воркуті, Сєвероморську, Норильську. Рухова активність, регулярні заняття спортом дозволяють жителям цих населених пунктів долати звичну апатію, втому.

Здоров`я в умовах Крайньої Півночі

Кліматичні умови в цих районах суворі. Різкі коливання температури, вологості повітря, швидкості вітру і атмосферного тиску вносять свої корективи і позначаються на здоров`ї людини. Своєрідний склад води і грунту, низька насиченість повітря киснем, геомагнітні збурення роблять ці красиві місця придатними тільки для фізично сильних, витривалих людей.

Райони Крайньої Півночі, де зустрічаються полярний день і Полярна ніч, є не найкращими зонами для проживання людини. Тому жителям цих областей лікарі радять постійно приймати вітаміни, їсти свіжі овочі та фрукти. Риба, оленина, нежирне м`ясо обов`язково повинні з`являтися на столі.

Сонливість, занепад сил вкорочують життя сіверян. Ось чому необхідно під час відпустки їздити в регіони з більш м`яким кліматом. Туди, де організм зможе отримати відсутню сонячну енергію. Недарма жити і працювати на Крайній Півночі рекомендують не довше 15 років. Це пов`язано з погіршенням здоров`я, зниженням гемоглобіну, появою проблем з щитовидною залозою.

Жити і радіти

У районах і містах, де полярний день триває досить довго, необхідно виробити певні правила поведінки. Медичні дослідження довели, що під час сну найменший джерело світла вносить дисонанс в роботу організму. Порушення внутрішнього годинника, зниження вироблення мелатоніну призводить до розвитку захворювань (цукровий діабет, рак). З`являються проблеми зі сном, тиском, починаються збої в роботі серця, судин.

Що ж робити, якщо полярний день триває кілька місяців? Як уберегти свій організм від захворювань?

• Закривати вікна темними шторами.
• Використовувати маски для сну.
• максимально дотримуватися режим дня.
• У ясні дні носити сонцезахисні окуляри.

Найважливіше - радіти кожному дню, жити собі на втіху. По можливості виїжджати на природу, займатися спортом. Проводити літо в теплих краях, щоб отримати заряд бадьорості і здоров`я на весь полярний день!