Проблеми зі сном у дитини

Дитина народжується без того ритму сну і неспання, до якого звикли дорослі люди. І в перші тижні життя для нього все одно - що день, що ніч. У нього свої ритми сну і харчування. Тому він серед ночі постійно прокидається. До шести місяців зазвичай це відбувається два-три рази за ніч, від шести місяців до року - раз чи два за ніч, від року до двох - один раз за ніч. Але потім батьки поступово формують у нього ритми, зручні ДЛЯ СЕБЕ. Якщо вони цього не роблять або роблять неправильно, то в подальшому можуть з`явитися проблеми з засипанням.

Якщо у вас виникли проблеми з засипанням дитини, то треба зрозуміти: чому це відбувається? Якщо він не лягає спати спокійно, якщо кожен відхід до сну стає проблемою для батьків, якщо він, поки засне, виведе з себе всіх домашніх, то це відбувається не так просто і не на порожньому місці. Можливо, що він просто боїться темряви.

Цей страх перед темрявою і сном може бути спровокований якимись страшними фільмами або ж казками. Через це у нього дуже часто з`являються страшні сни, де за ним женуться, його хочуть убити і так далі і тому подібне. Дитина не відрізняє сон від дійсності. І якщо сновидіння страшні, то він буде робити все для того, щоб відтягнути страшну мить зустрічі зі страшною РЕАЛЬНІСТЮ.

Крім страху перед темрявою є ще кілька чинників, які змушують його тягнути зі сном. Лягти спати для дитини найчастіше означає, що він повинен розлучитися з будь-яким цікавим заняттям і покинути приємне спілкування. Якщо дитина розпещений увагою, то він може просто боятися залишитися один.

Небажання йти баиньки може також говорити про те, що дитина не втомився. А це найчастіше пов`язано з тим, що батьки з ним мало займаються, мало його навантажують посильними для нього в цьому віці інтелектуальними іграми. Якщо дитині не хочеться спати, то він піде на чудеса винахідливості для того, щоб знайти який-небудь привід, який дозволить йому «помозоліть очі» батькам: то він прийде на кухню до батьків за цукеркою, то п`ятий раз іде мити руки. Як показує досвід, якщо батьки його за це нашльопати, то він після цього швидко засинає.

Деякі діти чомусь так влаштовані, що навіть дуже сильно статут, ніяк не можуть заснути. Їх недосконала нервова система від великої кількості вражень перенапружується, створюючи своєрідний бар`єр проти сну. Таким дітям плач просто необхідний. Вони втомлюються і в кінці кінців все-таки долають цей Антисон бар`єр.

Але, цілком зрозуміло, що бажано не користуватися такими методами! Те, що хвилює дитину і змушує його боятися залишитися одному, так і залишиться прихованим. І завтра ввечері все повториться заново. Тому, якщо з`являються проблеми із засинанням, треба спокійно і докладно розібратися разом з дитиною в цьому. Ніколи не поспішай і ні в якому разі не підганяв малюка в момент відходу до сну. Дуже важливо, щоб твоя близькість з дитиною в ці хвилини не було зіпсовано окриками і роздратуванням.

Як правило діти до 4 років сплять деякий час днем. Тривалість денного сну у всіх дітей різна. Батьки частенько помиляються, ніби діти ОБОВ`ЯЗКОВО повинні спати вдень. Він може це робити, якщо втомиться. Якщо ж він бадьорий і його енергії вистачає на цілий день, то це зовсім не обов`язкова процедура!

Якщо дитина ввечері ніяк не може заснути, то не треба йому давати спати вдень. Навіть якщо він хоче спати, його треба розважати.
Для дітей часу не існує. Для них абсолютно порожній звук, якщо ти скажеш, що до сну залишилося 15 хвилин. І для того, щоб підготувати його до сну, треба придумати якийсь нескладний ритуал (наприклад, полеж 1 хвилину на одному боці, тепер ляж на іншому, тепер ....) І повторювати його щовечора. Можна також, як ми це робили з тобою, граючи по позіхати разом. І через деякий час ця «позіхання» перетвориться в справжню позіхання.

Коли дитина буде постійно виконувати цей ритуал, в результаті якого він буде засипати, то це стане умовним рефлексом. І навіть якщо йому ще не хочеться спати, то цей нескладний ритуал, ці звичні дії будуть його присипляти.

І не треба особливо турбуватися про те, щоб створювати повну тишу перед його сном. Більшість дітей звикає саме до того фону, який позначає для них безпеку. Тому помірний шум звичайної домашньої життя може стати для нього набагато більш прийнятним, ніж повна тиша. Та й батькам зручніше жити в квартирі, не ходячи по ній навшпиньки. Якщо ж дитину привчити спати в повній тиші, то він буде прокидатися від найменшого стороннього шуму.

Дуже важливо перед сном фіксувати увагу дитини на те хороше, що сталося за день. Коли він з мамою або татом згадає ще раз сьогоднішній день, знову буде радіти тому хорошому, що в ньому було, він засне з відчуттям того, що виявляється - який чудовий день сьогодні був. І таким чином через цю фіксацію у нього закріпиться, що все йде дуже добре, що цей світ прекрасний і дивний. І, врешті-решт, у нього сформується стійке оптимістичне ставлення до навколишнього. І засипати йому після такої «інвентаризації» буде набагато приємніше. Адже його завтра його чекає ще кращий день, до якого треба добре підготуватися.