Здоров'я і краса майбутньої мами

Кожна жінка відраховує останні дні, коли він з`явиться на світ. Але, як іноді виходить, що глянувши на своє дзеркальне відображення і о, жах! Для жіночого організму вагітність є своєрідним іспитом, в період якого витримуються колосальні навантаження, що впливають на зовнішність.

Здоров`я і краса майбутньої мами будуть залежати від того, наскільки правильно вона зуміє витримати «правила поведінки» при вагітності.

небезпечні зони

Нині кожна жінка прекрасно обізнана про післяпологовий загрозу погіршення складових жіночої краси. Це і небезпека "втратити" фігуру або форму грудей, а може і те і інше, іноді починають випадати волосся, ламатися нігті, кришитися зуби, втрачає вигляд шкіра або виявляються розтяжки. Але ж це неспроста. Значить, щось робили не так.

Гордістю кожної жінки є її бархатиста і ніжна шкіра. І дуже страшно стає, коли раніше здорова шкіра раптом починає «в`янути» як квітка, а все чому? Це всі поживні речовини і мікроелементи, яких катастрофічно не вистачає майбутній мамі. І плюс до всього ще й поява набряків. Їх виникнення побуждаются і токсикозами, і порушеннями лимфотока і кровотоку. Токсикоз також сприяє розвитку алергії, почервоніння, підвищення чутливості шкіри.

Так чи інакше, це тільки дрібні проблеми, які вільно виправляються після деяких процедур, на відміну від розтяжок. Їх поява залежить від ваги, який набирається в інтенсивних темпах на момент вагітності. Тоді шкіра починає розтягуватися, порушуючи цілісність сполучних тканин, в результаті чого з`являються мікро розриви, що утворюють на шкірі рожеві або червоні «рубці», які після закінчення часу набувають білий колір. Нині естетична медицина здатна впоратися з цією проблемою тільки на половину, завдяки якій можна зробити розтяжки майже невидимими, але повністю від них не позбавить.

Шкіра і гімнастика

Мінеральний обмін в організмі, як уже говорилося, відіграє важливу роль в «самопочутті» шкіри і всього організму.

До задоволення багатьох жінок на сьогодні існує багато можливостей його відновити. Наприклад, естетична медицина піднесла можна сказати «на блюдечку» один з методів, що дає можливість зняття набряків, придбання здорового кольору обличчя і гладкої шкіри, а також профілювати розтяжки. Це вакуумний і мануальний масажі. Вони здатні поліпшити роботу лімфатичної та кровоносної систем. Саме лімфатичні і кровоносні системи впливають першим чином на шкіру. Від кровоносної системи, наскільки вона добре циркулює, залежить в`янення шкіри, а від лімфатичної, від адекватності її відтоку від тканин і органів - сухість і колір.

Якщо відтік лімфи має порушення, що в свою чергу проявляється практично у кожної вагітної жінки, тоді шлаки просто не виводяться з організму. А шлаки, як відомо, впливають на появу набряків, сухість і колір шкіри.

До всього іншого можна додати і справжнє задоволення, і розслаблення від масажу.

Тепер можна закінчити з основними проблемами, на шляху до краси. Але ж краса майбутньої мами залежить багато в чому і від здоров`я.

закон руху

Без руху будь-яка людина перетвориться в лежаче поліно, а здоров`я майбутньої мами залежить від фізичної активності. При цьому тіло буде в зразковому стані.

Але навантаження повинні бути адекватними. Тоді вони зміцнять м`язовий торс і поліпшать в організмі циркуляцію рідини. А при правильному підході знизиться набряклість і послужить своєрідною профілактикою різних захворювань, в т.ч. і варикозного розширення вен.

профілактика хвороб

ГРВІ та інші віруси

Навіть при невеликому нездужанні слід обов`язково йти до лікаря і не переносити хворобу на ногах. Для профілактики таких захворювань єдиним дієвим способом залишається відсидка будинку на епідеміологічний період, а якщо не виходить, потрібно наносити мазь оксолінова та користуватися пов`язкою.

алергія

Найчастіше виникає в період другого триместру. Вже після пологів у майбутньої мами алергічні реакції йдуть. Ухвалення антигістамінних препаратів і судинозвужувальних краплею в ніс можливо, але не рекомендується. Профілактикою в такому випадку може виявитися тільки огорожу від алергену. А з 7 місяця рекомендується «присісти» на дієту. Ги-по-ал-лер-ген-ва дієта, несе в собі виключення з раціону типових харчових алергенів: молоко, морепродукти, фрукти і овочі сильної забарвлення.

анемія

Зниження кількості кисню викликає анемію, ознаками якої є сильна слабкість, втома, швидке серцебиття, запаморочення і задишка. Для профілактики анемії потрібна проста коригування раціону харчування. Це збільшення кількості вживаного м`яса, сиру і сиру, кефіру, яблук, гранатового соку, яєць, моркви і капусти. Ну і, звичайно ж, прогулянки на повітрі.

Головні болі

Досить велика «неприємність», яка трапляється під час вагітності. Причин для головного болю може бути досить. Для застереження їх появи просто потрібно спати 8 годин, кватирка повинна бути відкритою і прогулянки, прогулянки, прогулянки. Також рекомендується відмовитися від шоколаду і кави, авокадо і бананів, чаю та коли, сиру і сосисок, горіхів.

отруєння

Що таке отруєння відомо всім. Для плода звичайне отруєння не грозить усілякими мікробами, які потрапили в організм матері. Але не можна допускати зневоднення. На момент зневоднення виникає зменшення об`єму крові, внаслідок чого для малюка зменшиться харчування. Рекомендується приймати ен-ті-рос-гель і активоване вугілля. При тривалих симптомах необхідно звернутися до лікаря. Профілактика єдина - не ризикувати.

Здоров`ю і красі майбутньої мами не буде нічого загрожувати, якщо дотримуватися простих правил і дотримуватися приписи лікарів. Тоді і післяпологове відновлення пройде швидше.