Легка хода: 10 рад по догляду за ногами

Здорові і доглянуті ніжки - запорука легкої ходи і впевненості в собі. 10 порад по догляду за ногами допоможуть вам уникнути безлічі проблем, серед яких шкірні захворювання, мозолі, грибкові інфекції.

Підбирайте взуття тільки за розміром. Не варто носити тиснуть туфлі тільки для того, щоб ніжки здавалися витонченіше. Це призводить до деформації стопи і великих пальців ніг, а також натирання мозолів.

Не надягайте одну і ту ж пару взуття два дні поспіль. Навіть шкіряні туфлі після цілого дня шкарпетки вимагають просушування. Протріть їх і обробіть дезодорантом для взуття. Щоб волога вбралася швидше, покладіть в туфлі кілька зім`ятих паперових серветок.

Як можна рідше надягайте вузьконосі взуття на підборах. Якщо дрес-код зобов`язує вас носити модельні туфлі в офісі, тримайте їх в якості змінного взуття. А для решти часу придбайте зручні сандалі чи босоніжки, в яких шкіра ніг буде дихати.

Для занять спортом купуйте тільки професійну взуття, яка забезпечить комфорт під час тренування і не дозволить з`явитися мозолів і натоптишів. Крім цього, економія на хороших кросівках може обернутися травмою стопи.

По можливості кілька разів на день мийте ступні ніг і ретельно витирайте кожен пальчик. Ця процедура допоможе не тільки уникнути неприємного запаху, а й знищить бактерії, які розвиваються на вологій шкірі.

Після миття обробіть ступні тальком або спеціальної присипкою для ніг. Ці кошти підсушують виступає піт, дезодорують і знищують хвороботворні мікроорганізми.

Щодня перед сном масажуйте ноги. спеціальний крем, надає ногам легкість, а також попереджає поява судинних сіточок, можна придбати в аптеці. Втирайте його м`якими рухами від низу до верху, щоб усунути набряки і застій крові в венах.

Для відвідування сауни і басейну необхідно мати спеціальні шльопанці. Волога і тепла середу ідеальна для бактерій і грибків, тому після відвідин цих закладів обов`язково промийте ноги з милом і ретельно витріть, особливо між пальцями.

Використовуйте скраб для ніг. Ця процедура не тільки прибере омертвілі частинки і зробить шкіру м`якою, але і відкриє пори, посилить лімфо і кровообіг, а також допоможе в боротьбі із захворюваннями вен.

Якщо ви цілий день провели на ногах, зробіть для них розслаблюючу ванночку. У тазик з гарячою водою всипте жменю морської солі і додайте кілька крапель ефірного масла апельсина, грейпфрута або ягід ялівцю. Потримайте ноги у воді 15 хвилин, насухо витріть і змастіть кремом. Зняти втому ніг допомагають і контрастні ванни з гарячою і холодною водою.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини