Як навчитися ходити на каблуках

Туфлі або чоботи на високих підборах роблять жінку витонченіше і соблазнительнее. Однак мало хто, одягнувши вперше взуття на високих підборах, можуть похвалитися впевненою і красивою ходою. Щоб домогтися її, доведеться заздалегідь потренуватися.

Для навчання краще вибирати взуття з невеликим каблуком - 5-6 см. Така висота дозволить вам звикати до навантаження на ноги і спину поступово. Крім того, туфлі або чоботи з 5-6-сантиметровим каблуком цілком підійдуть для щоденного носіння, в той час як взуття на шпильках знадобиться тільки для урочистих заходів. Підбираючи взуття на підборах, обов`язково звертайте увагу на їх стійкість і зручність колодки. Каблук створює додаткове навантаження на хребет, якщо до цього додати ще й незручну колодку, ви ризикуєте підірвати своє здоров`я.

Вибравши зручні туфлі або чоботи, починайте привчати себе до незвичайного положення ступні. Не варто відразу ж виходити на вулицю, спочатку потренуйтеся на рівній підлозі. Одягнувши туфлі, не поспішаючи походіть в них 10-20 хвилин. Крок повинен бути неширокий, але твердий. Не забувайте тримати рівно спину. Щоб переконатися, що ви все робите правильно, можете пройтися перед дзеркалом. Як тільки відчуєте, що ступні втомилися, зніміть взуття і дайте відпочинок ногам. Протягом декількох днів повторюйте такі тренування.

Переконавшись, що ви тримаєтеся упевнено на підборах, спробуйте вийти в них на вулицю. Спочатку ви знову відчуєте незручність, тому що поверхня, по якій доведеться йти, не така рівна, як домашній підлогу. З цієї причини не варто планувати тривалу прогулянку або поїздку в громадському транспорті. Для початку прогуляйтеся біля будинку або сходіть в найближчий магазин. Як би не було важко на перших порах, ні в якому разі не сутультесь. Кілька разів повторивши подібні прогулянки, ви зумієте подужати і набагато більші відстані. Коли така висота каблука вже буде здаватися вам комфортної, спробуйте пройтися по вулиці на більш високому каблуці. секрет освоєння красивою ходьби на каблуках криється в регулярних, але нетривалих тренуваннях.

Домігшись легкої і впевненої ходи на підборах, не варто носити їх постійно. Якщо ви змушені багато ходити, віддавайте перевагу більш зручне взуття, залишивши шпильки для виходів у світ. Щоб уникнути мозолів і болю в ногах, регулярно робіть розслаблюючі ванночки і самомасаж ступнів. Якщо у вас є які-небудь захворювання опорно-рухового апарату або схильність до варикозу, проконсультуйтеся у лікаря про можливість носити підбори і в разі позитивної відповіді особливо ретельно підбирайте взуття.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини