Як виглядати молодше за свої роки

Скоротіть кількість цукру в раціоні. Згодом ви звикнете до відсутності солодощі в чаї та кава. Причому не варто вживати цукрозамінники, краще відмовитися від солодкого раз і назавжди. Справа в тому, що підвищений вміст в крові глюкози призводить до пошкодження волокон шкіри, в результаті утворюється більше зморшок, а також більш вираженими стають набряки і круги під очима. Та й фігура значно покращиться без цукру.

Пийте достатньо води, не менше 2 л на добу. Брак води робить шкіру сухою, і зморшки на ній виявляються набагато різкіше. багато дієти зменшують кількість води в організмі. Деякі жінки старанно тренуються, а пити достатньо забувають. У підсумку вони радіють пішли кілограмам, але це не кілограми жиру. А ось шкіра за такі експерименти мстить, тому будь-яка дієта і фізичні вправи - Підстава пити більше. Для спортсменок-любительок підходять лужні мінеральні води.

Займіться улюбленим видом спорту, витончена фігура допоможе виглядати на 10-15 років молодше. Крім того, фізичні вправи добре впливають на мозок, кровопостачання шкіри і її іннервацію. Причому різниці в ефекті середніх і важких тренувань не зазначено. У будь-якому випадку жінка виглядає молодше. Хороший стан головного мозку забезпечить вам бадьорість і молоде сяйво очей.

Змініть зачіску. Досвідчений стиліст і умілий перукар здатні творити чудеса із зовнішністю жінки. Особливо це помітно у жінок, які рідко змінюють стиль. Так що довіртеся професіоналам - не пошкодуєте.

І найголовніше, не забувайте посміхатися! Адже молодість - це більше стан духу, ніж тіла. А світле ставлення до життя робить вас молодий в очах оточуючих, навіть якщо цифри в паспорті вас не радують.