Як позбутися від любовної залежності

Любовна залежність (адикція) і любов - це абсолютно різні стани. Для любові характерно розвиток, для залежності - застій, в любові обидва вільні, в залежності - вони поневолюють один одного, любов - повага до самого себе і іншому, залежність - це недовіра і страх.

Перебуваючи в стані любовної залежності людина стає нездатним продуктивно самостійно жити, так як його психічне життя визначається в основному тим, в якому стані на даному етапі знаходяться його відносини з іншою людиною.

Щоб звільнитися від любовної адикції і досягти душевного зцілення, жінці необхідно спочатку усвідомити, що вона стала залежною. Самостійно зробити це часом не під силу. Тому тверезий і неупереджений погляд зі сторони в даній ситуації безцінний.

Зцілення в даному випадку означає не просто вихід з відносин, але лікування глибинних причин, що ведуть до залежності. Допомогти в цьому може психолог, завдяки фахівця залежна може стати вільною і цілої, а не чиєюсь жаданої половинкою. Звичайно, психолог не зможе прожити життя за іншу людину. Але фахівець дасть можливість скористатися його знаннями, навчить орієнтуватися в світі почуттів.

самостійно жінка допоможе собі за допомогою постійної, усвідомленої роботи над собою. Повернутися до реальності можна за допомогою занять спортом, йоги. Залежна повинна згадати про себе, про свої колишні захоплення, налагодити контакт з колишніми друзями, намагатися жити повним життям.

Існують також спеціальні вправи, які допоможуть жінці знайти почуття впевненості і по іншому поглянути на свої переживання.

Позбутися від любовної залежності і швидше повернутися до нормального життя можна за допомогою техніки візуалізації. Для цього слід згадати неприємну ситуацію, коли партнер був грубий, неуважний. Подумки розглянути ситуацію і відчути її. Потім жінка повинна уявити собі, що вона починає рости. Ось вона досягає розміру завбільшки з будинок, потім з цілий квартал, ось вже місто біля її ніг, її ситуація бачиться спочатку темним цяткою, потім піщинкою і пропадає зовсім. Весь світ її, а вона творить свій власний всесвіт і в цьому світі, як вона призначить, так і буде.

Також від неприємних переживань допоможе позбавитися наступна техніка. Необхідний лист А4, кольорові фломастери, олівці чи фарби. Спочатку потрібно прокрутити в голові свої переживання і знову відчути їх, а потім відключитися від потоку думок і зануритися в безмовність і в цьому стані малювати. Коли малюнок буде готовий, його потрібно розглянути. Реакція на малюнок може висловлювати істинну реакцію на сформовані відносини.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини