Як повернути форму грудей після пологів

Народження малюка - найпрекрасніше явище в природі і саме важлива місія жінки. Вагітність, пологи і годування наповнені радістю і душевної ейфорією. Однак, не варто забувати і про фізичну гармонії жіночого організму. І самі підступні вороги в цьому плані - поява розтяжок і обвисання форми грудей.

після пологів і припинення годувати грудьми, велика ймовірність втрати форми бюста. Під час вагітності збільшується заліза, в період лактації постійне надходження молока також робить груди більше, максимально розтягуючи шкіру. У підсумку, після того, як жінка припиняє грудне вигодовування, молоко не виробляється і молочна залоза стає колишніх розмірів, шкіра не в змозі прийняти «вихідне становище».

Справа в тому, що при розтягуванні, втрачається еластичність шкірного покриву. Клітини можуть з`являтися нові, але часто вже наявні збільшуються в кілька разів. Саме так відбувається при швидкому наборі ваги, різкому збільшенні форми, що природно при вагітності і годуванні. Однак, якщо дотримуватися деяких правил, то можна мінімізувати «залишкові наслідки» у вигляді некрасивих розтяжок і обвислий форми грудей.

1. Із самих ранніх строків вагітності необхідно носити підтримуючий бюстгальтер і зі збільшенням розміру грудей повинен змінюватися і розмір білизни.

2. Постійне використання кремів поживних, пом`якшуючих. Наносити засоби по догляду м`яким, легким масажем.

3. Застосовувати контрастний душ теплою і прохолодною водою (з урахуванням того, що груди в цей період має підвищену чутливість, не варто захоплюватися різкими перепадами температури).

4. При годуванні, якщо спостерігається сильна лактація, потрібно частіше зціджувати грудне молоко.

5. Дуже уважно стежити за додатком молока в грудях. Уважно розглядати рецепти, народні методи. Іноді молода матуся бажає поліпшити якість грудного молока для своєї крихітки (наприклад, збільшення жирності, мінералізація, вітамінізація, пр.). А в хід йдуть всі поради, в тому числі, які спрямовані на збільшення молока, в чому немає необхідності.

І останнє, якщо розтяжки все-таки з`явилися, потрібно, як можна раніше почати косметичні процедури, використовувати спеціальні препарати для усунення цього недоліку. Ранній початок лікування гарантує більш ефективний і швидкий результат. І коли молоко перестало надходити, можна відразу ж приступати до гімнастики з використанням гантелей, віджимань, тренажерів для м`язів грудей. Кілька місяців регулярних занять допоможуть повернути тонус і придбати красиву підтягнуту форму.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини