Як лікувати суглоби

Суглоби з`єднують кістки і забезпечують рухливість тіла людини. Вони призначені для постійної напруженої роботи. Але хворий суглоб потребує частого відпочинку. особливо важливо зменшити навантаження і рівномірно розподілити її протягом дня.

Від бігу та стрибків доведеться відмовитися зовсім, навіть якщо раніше ви щодня займалися легкою атлетикою. Але пішки ходити потрібно неодмінно. Починайте лікувальні прогулянки з 10-20 хвилин в день. При перших же ознаках втоми - зупиняйтеся і відпочивайте. Один раз в 2-3 дня додавайте 1 хвилину ходьби.

Змініть свою ходу, зробіть її плавною і м`якою, «котячою». Не робіть різких рухів і не носіть сумки вагою понад 5 кг. Вибирайте зручне взуття на низькому стійкому каблуці. Піднімаючись чи спускаючись по сходах, першої ставте на сходинку здорову ногу, а хвору акуратно підтягуйте до неї.

Здорове харчування

Дієта для суглобів повинна бути збалансованою. дуже корисні продукти, багаті хондропротекторами - речовинами, що регенерують пошкоджені суглобові тканини. Найбільше хондропротекторов організм людини може засвоїти з м`ясних або курячих хрящів. Їжте нежирне м`ясо, рибу, морепродукти, жирний сир, курагу. Виключити ж з меню потрібно сіль, гриби, ковбаси, копченості, гострі спеції, газовані напої, алкоголь.

Медикаментозне лікування

Ліки, які призначаються при захворюваннях суглобів, знімають біль і зменшують запалення. Доктор може прописати вам анальгетики, нестероїдні (негормональні) протизапальні препарати, глюкокортикостероїди або комбінацію декількох засобів. Всі ліки потрібно приймати строго по зазначеній ревматологом схемою і в призначеної дозуванні.

Крім таблеток часто застосовується так званий «метод блокади». Суть його в тому, що в спеціальні точки хворого суглоба роблять уколи знеболюючих препаратів. Поліпшення настає досить швидко і може тривати від кількох тижнів до року. Рішення про застосування «блокади» приймає лікар у випадках, коли інші методи лікування себе не виправдали.

нові методики

Для лікування суглобів в сучасній медицині використовується кілька раніше невідомих методик:

1. Лазеротерапія. Процедура заснована на вивільненні іонів кальцію, які беруть участь у відновленні кісткової тканини. Після кількох сеансів зменшується больовий синдром, скорочується набряклість суглобів, призупиняється запальний процес-
2. Електрофорез. Під дією магнітного поля в суглобову тканину вводиться лікарський препарат. Цей метод забезпечує швидке обезболіваніе-
3. Ультразвукова терапія. Ультразвук надає розслабляючу і зігріваючу дію на м`язи, з`єднують суглоби. Його часто використовують для лікування запальних захворювань суглобів, коли традиційні зігріваючі процедури протівопоказани-
4. Ударно-хвильова терапія. Спеціальний апарат виробляє хвилі певної частоти, які відновлюють природний обмін речовин в тканинах суглоба, розбиваючи нездорові нарости і інші освіти.

Народні засоби

Лікування травами і всілякими растирками може стати додатковим до основного методу, обраному лікарем. Ефективність народних коштів не спростовується офіційною медициною. Однак перед застосуванням фітозасобів, переконайтеся, що не страждаєте алергією на них.

Популярними засобами для зменшення болю в суглобах є відвари меліси, вишні, чорної смородини. Рецепт їх приготування однаковий: 1 столову ложку сухого листя заварити 1 склянкою окропу і дати настоятися протягом 4-6 годин. Проціджений відвар пити по 1 столовій ложці перед їдою 3-4 рази на день.

Для зовнішнього застосування народна медицина рекомендує листя лопуха і свиняче сало. Великі листя лопуха промивають холодною водою, просушують і на ніч прив`язують до хворого суглоба. Свиняче сало (100 г) пропускають через м`ясорубку, змішують з кухонною сіллю (1 столова ложка) і втирають в суглоби.