Як запобігти раку грудей

Програма, яка описувала, як запобігти раку грудей, включає регулярне вживання в їжу корисних морських водоростей - норії і ламінарію, в даному випадку підійдуть і біодобавки на основі синьо-зелених водоростей. Дуже корисні такі водорості, як спіруліна і хлорела, їх екстракти жінкам рекомендується розчиняти в стакані свіжого соку, випитого вранці. завдяки хлорофілу використання водоростей виробляє антиракова вплив на жіночий організм. Вміщені в них особливі речовини -  каротиноїди здатні боротися з утворенням вільних радикалів, що перешкоджає розвитку онкології.

Щоб запобігти раку грудей, обов`язково скоротіть спожите кількість жирів в їжі приблизно вдвічі. Пам`ятайте, що вміст у раціоні понад 20% жирів від загальної калорійності їжі стимулює надалі розвиток онкологічних захворювань молочної залози, так як виробляються організмом анцерогенние естрогени надалі накопичуються у жінок в жирових складках грудей. Дієтологи, які досліджували хворих на онкологічні захворювання, радять сучасним жінкам вживати в раціоні фрукти і овочі, незбиране зерно і бобові - продукти, характеризуються вмістом рослинних волокон.

Овочі сімейства хрестоцвітних, що включають ріпу, брюссельську капусту, броколі, білокачанну і цвітну капусту, за свідченням провідних вчених, допомагають жінкам запобігти раку молочних залоз. Вміщені у свіжій капусті сірчисті з`єднання дозволяють переробити накопичений в жіночому організмі екстраген в безпечну форму канцерогенного з`єднання, яка вже не призводить до ризику розвитку раку молочних залоз. Крім вживання корисних продуктів, жінка повинна своєчасно звернути увагу на мастопатію, яка нерідко є початковим етапом розвитку онкології молочних залоз.

Щоб виявити мастопатію своєчасно, жінкам рекомендується кожен квартал відвідувати мамолога і проходити необхідні обстеження, щоб при перших ознак захворювання молочної залози почати своєчасне лікування. щоб знизити ризик розвитку онкології, потрібно знизити час свого перебування під сонячними променями, зменшити споживання кави, а також здоровий активний спосіб життя. Слід звернути увагу і на бюстгальтер - даний предмет жіночого гардеробу повинен бути зручним і не тиснути на молочні залози.