Дієта жанни фріске: як прийти до ідеальної форми

Звичайно, Жанна також дотримується певної дієти і відвідує спортзал. Але вважає, що все добре в міру і не варто займатися самокатуванням, з метою заробити анорексію і валитися з ніг від найменшого пориву вітру. Дієту співачки можна позначити, як щадну, тобто дозволяє допускати маленькі слабкості.

Актриса стверджує, що в більш молоді роки, не один раз сиділа на жорстких дієтах. Але, на жаль, жодна з них не справила належного ефекту. Тому тепер співачка практикує роздільне і правильне живлення. При цьому, іноді не відмовляючи собі в невинному задоволенні - маленької здобної булочці. Вона запевняє, що іноді такі слабкості дозволені. Просто на наступний день потрібно посилити фізичне навантаження.

Дієт від Жанни Фріске не одна, а кілька. Одна з них стосується харчування лікувального. розрахована дієта на 7 днів і дозволяє за цей час позбавитися від декількох кілограмів. Вся хитрість полягає в роздільному харчуванні. Ви просто ніколи не повинні змішувати в одному прийомі їжі білки і вуглеводи. Пити дозволено тільки зелений чай і негазовану мінеральну воду. З раціону на цей час необхідно повністю виключити чорний чай, кава, соки, борошняні вироби і солодкі продукти. Вечеря є дійсно останнім прийомом їжі не пізніше 18 годин.

Існує ще один варіант дієти від Жанни. У цьому варіанті вживання м`яса повинно обмежитися трьома днями в тиждень. Але зате один раз в тиждень дозволено невелика кількість солодощів.

Ефект від застосування такої дієти приголомшливий. І якщо ви вирішите спробувати скинути кілька кілограмів, то спробуйте. Ви нічим не ризикуєте - адже дана дієта не містить в собі нічого, що могло б негативно позначитися на вашому здоров`ї. Тим більше що про шкоду газованих напоїв і користь роздільного кухні говорилося багато разів.