Дієта ксении собчак: як допомагають поради

Ксенія Собчак не дотримується суворої дієти, вона просто намагається жити в злагоді зі своїм тілом. Для цього вона живить його правильної їжею, дає адекватні навантаження в спортивному залі, не переїдає і багато рухається. Цих простих правил достатньо, щоб бути здоровою і відмінно виглядати. Але є один секрет - дотримуватися цих принципів слід неухильно.

Ксенія - прихильниця відомого дієтолога Шелтона, який розглядав всі продукти з точки зору корисності для організму і природності походження. Тому Ксюша не змішує вуглеводи, білки і жири, поєднання яких призводить до поганого засвоєння і накопичення жирових запасів. неперероблені їжа «Гальмує» роботу травного тракту і може стати причиною виникнення серйозних проблем. Тому всі прийоми їжі повинна бути однорідними. Але протягом дня їжа може бути досить різноманітною.

Головне правило - не змішувати продукти з різних груп в один сніданок, обід або вечерю. Не рекомендується вживати гриби, молоко і жирні продукти. Приступати до трапези слід тільки після виникнення почуття голоду, не допускаючи перекусів і вживання фаст-фуду. При цьому розмір порцій повинен бути невеликим - помірність в їжі важлива при будь-якому способі живлення. Хоча графік знаменитостей часом важко підлаштувати під режим харчування, але якщо мова йде про власне здоров`я, можна постаратися. Більш того, Ксенія відмовилася від пізніх вечерь і перекусів після 18 годин - вона намагається дати організму можливість переробити жирові запаси.

Правильне харчування незмінно відбивається на стані шкіри і волосся, зовнішній вигляд Ксенії Собчак - тому підтвердження. Підтримуючи фігуру, дівчина не забуває і про зовнішність, тому її шкіра виглядає свіжою та здоровою. Відсутність набряків і мішків під очима, які не приховаєш навіть вмілим макіяжем - також заслуга роздільного харчування, яке сприяє виведенню зайвої рідини.