Імбир для схуднення

У чому секрет імбиру? Ароматний корінь покращує секрецію шлунка і прискорює обмінні процеси в організмі. Наприклад, одна чайна ложка натертого кореня імбиру з лимонним соком перед їжею прискорить процес перетравлення їжі та допоможе вивести токсини. Імбир містить безліч корисних елементів: вітаміни групи В, залізо, цинк, вітамін А і С, амінокислоти і ефірні масла.

Щоб відчути на собі всю цілющу силу імбиру і не тільки позбавитися від зайвих кілограмів, але і значно поліпшити зовнішній вигляд, спробуйте смачний імбирний чай. Він підвищує апетит і освіжає колір обличчя. Пити його потрібно повільно, маленькими ковтками, перед обідом і в перервах між прийомами їжі.

Приготуйте імбирний чай з лимоном: очистіть невеликий шматок імбиру і натріть його на крупній тертці (має вийти не менше 2 ст.л. натертого кореня). Додайте 50 мл свіжовичавленого лимонного соку і залийте 1 л окропу. За смаком додайте мед. Напій повинен настоюватися не менше 1 години. Цей чай підбадьорить і наповнить організм силами. Але не захоплюйтеся, не варто випивати протягом дня більше 2 л імбирного чаю.

Якщо ви любите зелений чай, спробуйте заварити його разом з сухим імбиром. Просто додайте в чайник для заварювання дрібку натертого кореня. Настоюйте 30 хвилин і пийте маленькими ковтками. Напій також допомагає позбутися від мучить кашлю.

Для втрати ваги дуже корисний імбирний чай з м`ятою. Візьміть 150-20 г імбиру, наріжте його тонкими смужками, попередньо очистивши. Залийте склянкою води і доведіть до кипіння. Далі варити потрібно не більше 15 хвилин. Додайте м`яти або меліси, лимон і мед за смаком - напій готовий. Цим чаєм можна замінити ранкову каву - бадьорості і користі буде набагато більше.

Взимку пийте вітамінний імбирний чай зі смородиною - це і здоров`я, і позбавлення від зайвих кілограмів. Заваріть звичайний чорний чай в термосі, додайте 1/2 ч.л. натертого на тертці імбиру і 3-4 листка смородини. Через годину можна пити чудовий зігріваючий напій. Якщо замість смородини покласти половину подрібненого зубчики часнику, вийде часниково-імбирний чай, який не тільки бореться з зайвими кілограмами, а й дуже корисний при застуді.

У розвантажувальні дні їжте салат з імбиром. Візьміть сиру моркву, печену буряк, трохи цедри апельсина і додайте пару крапель свіжовичавленого лимонного соку. Приправте 1 ч.л. порошку селери і чайної ложки натертого імбиру. Заправте 1-2 ст.л. оливкового масла. Смак салату спочатку здасться вам занадто незвичайним, однак тільки уявіть, скільки корисних речовин отримає ваш організм.

Корінь імбиру прискорює метаболізм, однак не варто думати, що даний факт дозволяє поглинати будь-яку їжу і в будь-якій кількості. Все ж потрібно дотримуватися основних правил здорового живлення, тоді результат не змусить себе чекати.

Врахуйте, у кореня імбиру є і протипоказання, тому обов`язково отримаєте консультацію фахівця або лікуючого лікаря. Відмовтеся від імбиру, якщо у вас виразка шлунка, виразковий коліт або проблеми з кишечником. Вагітність і годування груддю також відносяться до протипоказань до застосування імбирного чаю.