Скромність і сексуальність в одному флаконі - східні танці

Навряд чи знайшовся б людина, якій не подобається мистецтво східного танцю. Красиві і плавні рухи здатні зачарувати своїм магнетизмом. На сьогодні існує близько п`ятдесяти видів східних танців. Безсумнівно, найпопулярнішим вважається класичний танець живота, який виконують жінки в усіх країнах світу.

Красиві східні танці (відео

Танець живота ще називають bellydance і він має свої підвиди. Сьогодні розрізняють три форми: класичний bellydance, народний (фольклорний) і сучасний. Давайте докладніше розглянемо кожен з них, щоб зрозуміти відмінності.

Класичний танець живота вважається стандартним, багато хореографічні школи саме його і викладають. У виконанні виділяють окремо руху ніг і рук, які можна між собою комбінувати. Базові уроки з класичного східного танцю - це розучування п`яти основних рухів ніг. Головний рух - стійке стояння на місці без сильного акценту на великі пальці. Крім цього існує три основних види руху рук, базове називається півколо (іноді «око»), коли танцівниці з допомогою кистей рук створюють півколо.

Якщо розглядати народні східні танці, вони також мають свою чітку класифікацію підвидів. Ми зупинимося лише на найпоширеніших з них.

Перший - це танець з шаблею. Він демонструє в собі і жіночність, і мужність.

Ще одне популярне і дуже красиве східне шоу - халіджі. Його особливо цінують східні чоловіки, так як під час виконання даного танцю велику роль відіграє зовнішність дівчини, а саме - гарний костюм з напівпрозорої тканини і розпущене довге волосся. Танець Саїд відрізняється від попередніх тим, що в ньому не дозволяється демонструвати оголені частини жіночого тіла. Дівчина повинна бути одягнена в довге плаття, що облягає, а голову обов`язково прикриває хустку.

Ще одне неймовірне видовище - це нубійський танець, його виконує група танцівниць з бубнами в руках. Нарівні з іншими користуються популярністю також народні східні танці зі змією або з хусткою. Це найсексуальніші серед фольклорного гурту виступи, що вимагають великої майстерності. Сьогодні це найчастіше сольний подання на якомусь урочистому заході.

сучасні східні танці відрізняються від класичних і народних тим, що не мають якогось таємного сенсу. Їх мета - показати красу рухів жіночого тіла. Розділити такі виступи можна на два підвиди - трайбл виповнюється групою дівчат і об`єднує в собі елементи африканського і азіатського дійства, а трайбл фьюжн заснований на європейських танцювальних традиціях і виповнюється як сольно, так і в групі.

Костюм, який використовується для східного дійства, називається бедлам. Складається він з ліфа, розшитого різнокольоровими каменями або стразами, і довгої спідниці з розрізом і широким поясом. Іноді більш скромні дівчата використовують напівпрозорий хустку, яким прикривають голі плечі і руки, а також волосся.

Уроки східних танців для дітей, х

Східні танці для дівчаток можна починати розучувати з раннього дитячого віку. Вони сприятливо впливають на стан здоров`я і фізичну форму дитини. По-перше, основні рухи танцю живота тримають в тонусі м`язи преса і спини. По-друге, під час занять відпрацьовується правильна і красива постава. По-третє, повторюючи руху bellydance, дитина тренує свою дихальну систему, насичуючи організм киснем.

Східне мистецтво стане відмінним рішенням для дітей, яким за станом здоров`я протипоказані активні види спорту. Плавні і гнучкі руху цього виду танців не дають навантаження на організм, і в той же час сприяють формуванню тонкої талії, пластичних і сильних рук завдяки специфічним рухам стегон, живота, рук і плечей. Більш того, кожна дівчинка після розучування основних рухів навчиться відчувати своє тіло, що, безумовно, проявиться в її природного впевненості в собі. Східні танці для дітей гарні ще й тим, що фізичне навантаження розподіляється рівномірно на всі групи м`язів.

Психотерапевти рекомендують замкнутим і нетовариські дітям в якості терапії вибрати саме східні танці, оскільки вони перетворюють сором`язливого тихоню в відкритого і життєрадісного дитини. А ось гіперактивні діти навпаки навчаться керувати своєю енергією - зачаровує музика і повільні рухи роблять дитину більш спокійним і врівноваженим, привчають до дисципліни і направляють всю енергію в русло мистецтва.

Спостерігати за тим, як діти виконують східні танці - одне задоволення. Поєднання дитячої безпосередності і життєрадісності з яскравими костюмами і вмілої технікою не можуть не порадувати батьків.

Східні танці для начинающ

Навчитися цьому розкішному дійства будинку цілком реально, але відчути атмосферу справжнього танцю живота можна тільки в групі або перед глядачем, в якості якого може виступати як переповнений зал, так і улюблений партнер. У будь-якому випадку, якщо ви зважитеся на відвідування курсів східних танців, рекомендуємо вам в домашній обстановці спробувати повторити разом з нами відео урок для початківців.

Починати вивчення східного мистецтва випливає з повторення бази. До речі, знаючи тільки основні рухи і вміло їх скомбінувавши під мелодію, ви вже можете створити свій шедевр. Головне - виконувати свій перший танець з душею, щоб зарядитися позитивною енергією для майбутнього вивчення техніки.

Кожне тренування варто починати з розминки, так як для східного танцю дуже важливо, щоб м`язи були розігріті і пластичні. Розминка займає 2-5 хвилин, але за бажанням ви можете збільшити час розминки. Рекомендуємо розігрівати тіло за допомогою нахилів і обертань голови, рук, плечей, кистей рук.

Далі приступаємо до вивчення безпосередньо базових рухів східного уявлення. Перше рух називається відтяжка стегнами і виконується воно досить просто: поставте стопи в одну лінію і обертайте стегнами справа наліво з максимальною амплітудою розмаху. Друге базове рух називається відтяжка грудьми. Воно схоже на попереднє, але рухатися тут буде грудна клітка. Далі вчимося робити коло стегнами: ноги ставимо на ширині плечей, руки і плечі залишаємо нерухомими і починаємо обертати стегнами, як ніби чорти коло з максимально великим радіусом. Це три основних руху, без яких неможливо красиве східне дійство.

Професійні танцівниці стверджують, що техніка сходу не така вже складна, а новачкам слід якомога частіше повторювати танцювальні елементи. Тільки практика здатна пробудити в вас справжній танцювальний талант, будь це східний танець, або будь-який інший.