Вітамінний напій "здоровань"

1. Оскільки всі компоненти цього вітамінного напою подрібнюються, ви можете вико

інгредієнти:

• чорниці - 1/3 Склянки
• банана - 2 Штуки
• апельсинового соку - 1/2 Склянки
• йогурту - 5 Склянок (нежирного, без наповнювачів)
• сухого молока - 1 Ст. ложка
• полуниці - 1 Стакан

1. Оскільки всі компоненти цього вітамінного напою подрібнюються, ви можете використовувати прим`яті ягоди чорниці та суниці або перезрілі банани, які вже не подаси на стіл без обробки. 2. Якщо ви використовуєте свіжу чорницю, то свіжовичавлений апельсиновий сік попередньо заморозьте в формочках для льоду - в напої необхідний лід для його охолодження. 3. Якщо ви ніяк не можете знайти простий йогурт без наповнювача, Ви можете це зробити самі, або ж виберіть найякісніший йогурт, що містить будь-який з фруктів, що входять в даний коктейль. 4. Складіть всі інгредієнти в чашу блендера, накрийте кришкою і ретельно змішайте. 5. Відразу ж після приготування розлийте напій по склянках і випийте його, поки він прохолодний - зволікання у вживанні значно зменшує кількість споживаних вами вітамінів.

Кількість порцій: 4