Введення прикорму: правила і рекомендації молодій мамі
Введення прикорму - дуже важливий етап в житті малюка. Найчастіше від того, наскільки терпляча і уважна буде мама в цей…
Малюк погано їсть? Може бути, справа не в примхах? Давайте розбиратися. Здоров`я дітей знаходиться в прямій залежності від того, що вони їдять. Причому під "харчуванням" мається на увазі не тільки якість продуктів і їх приготування, а й режим прийому, смакові пристрасті крихти, обстановка, в якій приймається їжа і багато іншого.
Наука довела, що смакові пристрасті обумовлені генетично, і навіть виявлені гени, що відповідають за любов деяких людей до страв з гірчинкою. Однак якщо говорити про підростаючих малюків, то аж ніяк не генетика визначає подальше формування смаку, а сім`я з її можливостями, звичками і нахилами. Початковий смакової досвід набувається крихіткою ще внутрішньоутробно при ковтанні навколоплідних вод, смак яких залежить від того, які продукти вживає мама і що вона п`є. Якщо віддається перевага гіркоти або гострого, то майбутнього малюка чекає це ж, а тим більше, якщо при годуванні груддю мамині пристрасті зберігаються. Матусі, майте на увазі, куріння негативно позначається на дитячому апетиті! До речі, до 6 місяців дитині груди дають на вимогу і до цього вік не пропонують соки і пюре.
Харчова поведінка формується з раннього віку, і саме в цей період закладаються смакові переваги, і процедура прийому їжі. Це потрібно враховувати, складаючи раціон крихти. Навіть маленькій дитині вкрай важливо, яка і в якому вигляді пропонується їжа, які її смакові та естетичні якості, в якій обстановці проходить прийом їжі. Малюк може позитивно реагувати на солодке, солоне і негативно - на гірке і кисле. Діти, у яких знижена чутливість на гірке, віддають перевагу овочам, на кисле - більше їдять фруктів.
Значну роль у формуванні апетиту грає прикорм, який починається в два етапи з 6 місяців. На першому етапі дається овочеве пюре, потім каші, а з 7 місяців приєднується м`ясне пюре. Якщо дитина спочатку знаходиться на штучному вигодовуванні, то до 3 місяців годування проводиться строго через- 3,5 години, або 6 разів на день. З 4 місяців вводяться соки і фруктове пюре, з 6 місяців - каші, з 7 місяців м`ясне пюре і годування йде 5 разів на день. З прикормом протягом першого року життя малюк отримує нові продукти і страви з них. Ті дітлахи, хто знаходиться на грудному вигодовуванні, легше адаптуються до прикорму, ніж штучники на сумішах стандартного змісту і одноманітного смаку.
До 4 років на смак впливають батьки і перш за все мама - що вона любить і, відповідно, готує, то їсть і дитина. Формує смак: запах, консистенція, структура і зовнішній вигляд їжі.
Запах і вигляд готових страв запускають механізм травлення і можуть порушити його або, навпаки, загальмувати, в разі якщо вони не відповідають сприйняттю дитини. Тоді апетит кудись пропадає, а малюк стає млявим, примхливим. Наприклад, той же сир з тертою морквою, поданий крихті на яскравому блюдце у вигляді зірочки або пірамідки, приверне увагу дитини більше, ніж безформна маса.
Консистенція їжі, яка вводиться дитині після 7-8 місяців, буває рідкої, напіврідкої, вузький, густою і твердою. Гомогенізує їжа дається з 4-6 місяців, пюреподібна - з 6-9 місяців, а крупноизмельченной - десь з 9 місяців і старше. З 1,5 років можна давати малюкові відварне м`ясо, курку, котлети, тефтелі, рибу без кісток, а гарніри подавати окремо. Якщо нова їжа не сприймається, мама повинна проявити терпіння, наполегливість і пропонувати її повторно, змінивши при цьому форму, колір і запах.
Натуральні смакові добавки в розумних дозах і поєднаннях підсилюють апетит. Віддайте перевагу лаврового листа, кропу, петрушці, селері, цибулі і часнику (до 3 років останні 2 компонента намагаються не давати в свіжому вигляді, тільки в складі складних страв, які піддаються тепловій обробці), меленого кмину. А ось зі пекучими приправами і перцем варто почекати!
Атмосфера, в якій приймається їжа, теж дуже важлива. Якщо обстановка за столом знервована, то обід з вечерею не доставили радості дитині. Малюка треба спонукати до їжі, а не примушувати. Чи не оточуйте дітей під час прийому їжі іграшками, не читайте книг, які не включайте телевізор, не залучайте тварин, не смійтеся (і таке буває!) - Все це відволікає і гальмує травлення.
Навички самостійності за столом теж сприяють формуванню хорошого апетиту. Чим швидше дитина навчиться володіти ложкою, виделкою, ножем, тим менше буде проблем з годуванням.
Красиво подана їжа викликає позитивні емоції у дітей і формує умовний рефлекс, що особливо важливо, якщо дитина не відрізняється богатирським апетитом.
Часовий режим годування - не остання складова хорошого апетиту. У віці 4-6 років малюка треба годувати 4-6 разів на день малими порціями. Страв в основних прийомах їжі повинно бути не менше трьох: перше, друге і третє.
В даний час, незважаючи на великий асортимент продуктів, йде зниження їх споживчого набору, що обумовлено соціальними, економічними і психологічними причинами. Більшість дітей в силу завантаженості кружками, комп`ютером, телевізором не мають чіткого режиму харчування, раціонального складу меню, яке підміняється висококалорійними, вуглеводної і рафінованими стравами. Звичайно, найпростіше замість супу, каші, молочних продуктів нагодувати дитину чіпсами, картоплею фрі, сухариками, піцою та напоїти солодкої газованої рідиною ... На жаль, діти з великим задоволенням їдять "шкідливі" продукти, що, втім, легко пояснити. До складу більшості з них входять так звані підсилювачі смаку - хімічні сполуки, що стимулюють смакові сосочки мови. Але вживання такої їжі порушує природні механізми травлення і призводить до хвороб шлунково-кишкового тракту, зниження м`язової маси з заміною на жирову тканину.
Підвищений вміст вуглеводів в раціоні харчування призводить до ожиріння та цукровий діабет, тим більше, якщо до цього є генетична схильність.
Негативно позначається на дитині і надлишок в їжі повареної солі, що призводить до затримки рідини в організмі, утворення солей оксалатів і порушення механізму регуляції артеріального тиску. Такі діти - кандидати на розвиток захворювань обміну речовин, сечокислий діатез і гіпертонічну хворобу. Ось і виходить, що більшість хвороб не тільки підлітків, але і дорослих родом з дитинства ...
Важливо формувати у дитини любов до овочів і фруктів - факторам здоров`я і профілактики ожиріння, цукрового діабету, анемій, запорів та інших захворювань.
Пам`ятайте, діти дуже вразливі і схильні до навіювань. Тому не варто в такому разі вести розмови про улюблених і нелюбих стравах, а краще роз`яснити користь і шкоду того чи іншого продукту, і тоді багато проблем з харчуванням відпадуть самі собою. Отже, правильне і раціональне харчування дитини - запорука його здоров`я і спокою батьків.
Введення прикорму - дуже важливий етап в житті малюка. Найчастіше від того, наскільки терпляча і уважна буде мама в цей…
Перші півроку життя малюка пролітають дуже швидко. У турботах, постійних справах і вічному недосип мама не встигає…
Коли і як вводити прикорм?На сьогоднішній день діти на штучному вигодовуванні - це не рідкість. Переклад на штучне…
Вводити прикорм дитині починають десь в 5 місяців. З цього віку його починають поступово привчати до дорослої їжі. Все,…
Як впоратися з проблемами і отримувати задоволення від годування? Битва за молоко, або як налагодити годування?Поки ваш…
Кожна матуся намагається виростити і виховати свого малюка якомога краще. І в пошуках кращих методів починає черпати…
Багатьох батьків турбує питання правильного харчування дітей, включаючи режим прийому їжі. Деякі діти їдять погано і їх…
Як відомо, правильне харчування дитини - це запорука гарного настрою і здоров`я. Щоб дитина була активною,…
На першому році життя дитини терміни введення прикорму залежать від метаболічних і фізіологічних особливостей його…
Виходячи з рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров`я, введення прикорму діткам при штучному вигодовуванні…
Більшість дітей в 7 місячному віці вже активно грають і багато рухаються. Відповідно, вони спалюють більше калорій.…
Як правило, у дитини від 6 місяців до року з`являється тяга як до нових вражень, так і до смакових відчуттів. Тому слід…
Кожна мама знає, що найкращою їжею для її дитини є грудне молоко. До віку одного року небажано повністю переходити на…
Перехід до самостійного харчування дитини відбувається від 6 місяців до 2 років. Про те, коли малюк буде готовий…
До кінця перового року життя у дітей змінюється загальний режим дня. Спочатку дитину переводять на два сну протягом…
Коли у малюка є апетит, мама не натішиться! Годі й змушувати і умовляти дитину з`їсти ложечку «за тата» і…
Мами малюків часто скаржаться на поганий апетит дитини. Малюк відмовляється від їжі, імунітет його знижений, а значить,…
Харчування дитини в один рік сильно відрізняється від харчування дорослого. І «не за горами» час, коли…