Як приймати риб'ячий жир, щоб схуднути?

У пошуках досить ефективного методу, який допомагає позбутися людині від надмірної ваги, люди часто скуповують різні сумнівні препарати від різних виробників. Але варто зазначити, що сама природа вже створила чимало досить безпечних засобів, які допоможуть повернути красу без шкоди для власного здоров`я. Як виявилося, можна навіть використовувати риб`ячий жир з метою схуднення, причому, досить успішно. Риб`ячий жир - джерелом якого вважається печінка тріски - перш за все може претендувати на звання еліксиру краси і молодості. У цьому еліксир знаходиться дуже багато вітамінів, і жирних незамінних кислот, таких як Омега-3. На думку вчених, саме вона дає відчуття ситості людині і завдяки їй в людському організмі відбувається як розщеплення жирів.

Як приймати риб`ячий жир, щоб схуднути?

Сам по собі риб`ячий жир стовідсотковим ліками не рахується, так як його феномен полягає в іншому. Використовувати цей препарат можна на тлі різноманітних дієт - наприклад, на тлі бананової дієти або ж включати його в різні комплекси для схуднення, які засновані на фізичних інтенсивних навантаженнях. Протягом всього одного тижня дотримання цієї дієти людина може спокійно позбутися до трьох кілограмів зайвої ваги. Варто відзначити, що риб`ячий жир вважається тільки додатковим засобом, тому його добре вживати, не забуваючи про зарядку.

програма харчування

• Риб`ячий жир приймати варто по чайній ложці три рази в день під час вживання їжі. Завдяки властивостям риб`ячого жиру позитивні зміни в організмі людини починають відбуватися вже через кілька днів після початку прийому. Зміцніє імунітет, збільшиться стійкість до стресових ситуацій, значно покращитися загальний стан волосся і шкіри. При цьому риб`ячий жир в якості засобу для волосся обов`язково рекомендується спробувати будь-якій людині, у кого є скарги на збільшену сухість і ламкість.
• Для тих, кому більше підійдуть капсули з риб`ячим жиром, необхідно щодня випивати три рази на день по дві капсули під час прийняття їжі. Головним фоном для вживання цього препарату з метою зниження ваги, перш за все, повинні стати саме фізичні активні навантаження з обмеженням вживання їжі. Тобто не жорстка дієта, то хоча б дотримання режиму правильного і здорового харчування.

Протипоказання

• Порушення згортання крові і кровотечі. Люди, які приймають препарати, що розріджують кров, повинні приймати жир тільки під наглядом свого лікуючого лікаря.
• Діабетикам можна вживати цей препарат. Але обов`язково треба пам`ятати, що він знижує рівень інсуліну в крові.
• Риб`ячий жир при вагітності і грудному вигодовуванні. Занадто великі дози риб`ячого жиру теоретично можуть викликати кровотечу - заявляють вчені Народного Інституту Здоров`я США.
• Проблеми в роботі шлунково-кишкового тракту - відрижку, діарею і спазми - може викликати прийом риб`ячого жиру. Тому найбезпечніше приймати його з їжею.
• Всмоктування вітаміну Е злегка погіршується при вживанні жиру.
• Знижений артеріальний тиск, якому сприяє прийняття риб`ячого жиру, небезпечно для гіпотоніків.

Як відомо, надмірна вага у більшості людей утворюється від наявності шкідливих звичок, таких як заїдання депресій і неприємностей всілякими продуктами. Особливо, це характерно для жінок. Регулярний прийом риб`ячого жиру дає реальну можливість жінці позбутися від зайвої ваги. Переливаються красиві янтарік в наш час із задоволенням вживають як малюки, так і дорослі люди. При цьому, специфічний смак препарату вже зовсім не відчувається.