Додайте в щоденний раціон печінку тріски. Користь продукту очевидна
Дуже багатьом добре відомий такий делікатес, як печінка тріски. Користь цього продукту для здоров`я давно доведена.…
корисний продукт
Сьогодні поговоримо про такий речовині, як риб`ячий жир, користь якого незаперечна. Багато хто пам`ятає той час, коли мами годували їх цим несмачним продуктом, основним джерелом вітамінів А і D. Сьогодні його випускають в капсулах, що оберігає нас від запаху і смаку такого неприємного, але дуже корисного продукту. Риб`ячий жир синтезують з печінки тріски. У наш час цим займаються в США і Норвегії. Чим же знаменитий цей горезвісний риб`ячий жир? Користь його обумовлена наявністю Омега-3, поліненасичених жирних кислот.
Вітаміни А і D
Це жиророзчинний антиоксидант, який необхідний не тільки для зростання і зору, але і для роботи всієї імунної системи, для здоров`я волосся, нігтів і шкіри. Він бере участь в нормалізації обміну речовин, не останню роль грає в розвитку кісток і зубів, уповільнює старіння організму, тому що сприяє росту нових клітин і відновлює слизові оболонки. Вітамін А стає незамінним при схильності людини до алергії. Вітамін D доставляє кальцій до всіх тканин і клітин організму, що забезпечує здоров`я нервової системи, правильне формування кісткової маси.
Риб`ячий жир. Користь і шкода
Нестача вітаміну D в дитячому віці призводить до рахіту і неправильного розвитку кісток. цей жиророзчинний вітамін не руйнується при дії високих температур. Особливо він необхідний жінкам, так як вони багато втрачають кальцію під час виношування дитини та грудного вигодовування. Якщо не заповнювати його недолік в організмі, то з віком розвивається захворювання, виражене ламкістю і крихкістю кісток.
Омега-3
Особливо багатий риб`ячий жир поліненасиченими жирними кислотами. Вони не виробляються організмом самостійно, але вкрай необхідні для нормального обміну речовин. Поліненасичені жири Омега-3 - це ціла група кислот, яка допомагає організму знизити ризик утворення тромбів і рівень холестерину в крові. Також розширюються кровоносні судини, поліпшується робота головного мозку, знижується ризик виникнення депресії і інших недуг. Омега-3 сприяють спалюванню зайвих калорій.
Незамінна добавка для вагітних і літніх
Поліненасичені кислоти Омега-3 необхідно вживати жінкам під час виношування дитини для правильного формування у нього органів зору і мозку. Для літніх людей також потрібен риб`ячий жир, користь його очевидна. Він здатний нормалізувати процес травлення, стимулювати жировий обмін.
Риб`ячий жир. Користь для дітей
Кожній дитині з народження показаний рідкий вітамін D. Його дають по краплях. Це найсильніший засіб для профілактики рахіту.
Зовнішнє застосування
Риб`ячий жир дуже дієвий в косметології. Додавання його в маски сприяє суттєвому покращенню стану волосся і шкіри. Він відновлює посічені кінчики.
Риб`ячий жир. шкода
Вживати його можна при алергічної реакції. Також заборонено використання всередину при хворобах сечовивідних шляхів, нирок, при високому рівні холестерину і кальцію в організмі. Перед початком вживання риб`ячого жиру необхідно проконсультуватися з лікарем.
Дуже багатьом добре відомий такий делікатес, як печінка тріски. Користь цього продукту для здоров`я давно доведена.…
Вчені під терміном вітамін D об`єднали кілька активних речовин ФЕРОЛІТ, вони беруть участь в життєвих ключових і…
Сучасні педіатри, як правило, в безсонячну осінньо-зимово-весняний період, а точніше з вересня по травень, призначають…
Вегетаріанство знаходиться в списку найбільш древніх і відомих течій альтернативного харчування. Але якщо сформувався,…
Риб`ячий жир містить корисні речовини для нормального розвитку і здоров`я організму, головними складовими є вітаміни Д…
Загальна інформаціяОрганізму кожної людини необхідно постійно отримувати велику кількість найрізноманітніших вітамінів…
З самого дитинства ми чуємо про користь риб`ячого жиру. Однак він "славиться" неприємним запахом і такими ж смаковими…
Риб`ячий жир"Кожна людина знає про те, що таке риб`ячий жир, чим корисний він. Особливо це стосується радянських людей,…
Як показують практика і життєвий досвід, все, чим ми так любимо тішити шлунок, здебільшого марно або навіть шкідливо.…
У пошуках досить ефективного методу, який допомагає позбутися людині від надмірної ваги, люди часто скуповують різні…
Ніхто не стане сперечатися, що вітаміни грають величезну роль в нормальному функціонуванні всього організму. Без цих…
На сьогоднішній день, напевно, кожному другому відомо про пользеполіненасищенних жирних кислот омега-3 для здоров`я…
Практично кожна людина рано чи пізно приходить до висновку, що їжа повинна бути не просто смачна, а й здорова. Зараз,…
Для нормального розвитку організму необхідні вітаміни. Вони міститися в продуктах харчування, але в деяких їх…
Вважається, що влітку, коли навколо така велика кількість фруктів і овочів, приймати вітамінні препарати абсолютно не…
Риб`ячий жир - речовина справді унікальне. Вчені багатьох країн давно довели необхідність прийому цього натурального…
Гідне місце серед засобів по догляду за волоссям займає риб`ячий жир, за своїми властивостями нічим не поступається…
Риб`ячий жир по-іншому називають «трісковий», а отримують шляхом випікання з печінки тріски. Розрізняються…