Чарівні пігулки необхідні серцю

Чи потрібні таблетки для серця здоровим людям? Думаєте, немає? А між тим, існують натуральні харчові добавки, які допоможуть запобігти захворюванням серцевого м`яза, впоратися з підвищеним кров`яним тиском і тримати рівень холестерину в нормі. Це ідеальний варіант для тих, хто піклується про своє здоров`я або має схильність до серцевих захворювань.

Ми познайомимо вас з п`ятьма найкращими харчовими добавками для серця - це чарівні пігулки необхідні серцю.

Само собою, вам відомо, що найефективніший спосіб підтримки серця у відмінній формі - це збалансована дієта і регулярні фізичні навантаження. Але якщо ви живете так само, як і більшість людей, значить, у вас є купа хороших намірів, качан капусти брокколі, який потихеньку в`яне в холодильнику, і набір гантелей, порошаться під ліжком.

Однак це можна виправити. Такі харчові добавки, як риб`ячий жир, екстракти лікарських трав і мультивітаміни, можуть компенсувати мінуси неправильного харчування і недостатніх вправ, а також зміцнити вашу серцевий м`яз.

Але не можна чекати, поки ваше серце саме попросить про допомогу. Профілактика серцевих захворювань більш дієва, ніж їх лікування. Кардіологи вважають, що добавки можуть не тільки запобігти хворобі серця, а й зцілити ті пошкодження, які вже є. Незважаючи на те, що наведені нижче харчові добавки вважаються дієвими і нешкідливими для здоров`я, необхідно проконсультуватися з вашим лікарем, перш ніж починати прийом яких би то не було препаратів.

Біодобавки, які надають общеоздоравлівающее вплив риб`ячий жир

У 70-х роках XX ст. дослідники з Данії звернули увагу на цікавий факт: ескімоси в Гренландії в день з`їдали в середньому 70 грам жиру з м`яса риби! Американцям, які дотримуються дієти на основі 2000 кілокалорій в день, радять з`їдати не більше 67 грамів жиру в день. Однак лише 3,5% ескімосів вмирали від хвороби серця. Сьогодні всі знають, що секрет ескімосів - в риб`ячому жирі, багатому жирними кислотами омега-3. Жирні кислоти омега-3, що містяться в риб`ячому жирі, борються з підвищеним кров`яним тиском і знижують рівень і активність тригліцеридів - шкідливих жирів, циркулюючих в крові. Також вони можуть більш ніж на 30% скоротити ризик виникнення серцевого нападу. Нещодавно проведені дослідження показали, що кожні з`їдені 20 грамів риби, багатої жирними кислотами омега-3, знижують ймовірність смерті від серцевого нападу на 7%.

принцип действи

Як же можна, вживаючи жир в їжу, запобігти захворюванню, однією з причин якого є надмірне споживання жиру? Вся справа в тому, що жирні кислоти омега-3, що містяться в риб`ячому жирі, поводяться в організмі не як звичайний жир, а як гормоноподобниє речовини. Подібно до гормонів, вони сприяють регуляції рівня цукру в крові, кров`яного тиску і зменшують запалення - всі ці фактори відіграють ключову роль при виникненні серцевих захворювань. Всього 3 грами риб`ячого жиру допоможуть зміцнити ваше серце, адже вони вважаються чарівними пігулками, які необхідні вашому серцю.

Риб`ячий жир дуже ефективний і абсолютно безпечний. Вибираючи харчову добавку, шукайте ту, в якій міститься і ейкозапентаєнова кислота (ЕПК), і докозагексаєнова кислота (ДГК) - це дві жирних кислоти групи омега-3, які містяться в риб`ячому жирі.

Дозування не менше 1 грама в день. Щоб ефективно боротися з трігліцерідамі, приймайте 2-4 грами в день. Риб`ячий жир може розріджувати кров не гірше сучасних препаратів.

Біодобавки, необхідні для зниження рівня холестерину

Чим вище рівень холестерину у вас в крові, тим більше небезпека виникнення атеросклерозу і пошкодження серцевої тканини. Рівень холестерину можна знизити правильним харчуванням з виключенням жирних продуктів або прийомом харчових добавок з екстрактом подорожника блошиного в ефективних дозах.

Принцип дії