Як почати гартувати дитини
Щоб у дорослому житті ваша дитина була здоровою і сильною, можна з самого народження почати зміцнювати його імунітет.…
Для кожного з батьків здоров`я своєї дитини, мабуть, є найважливішим. Саме тому кожен батько робить все можливе, щоб тільки їх дитина не захворіла. На жаль, вдається це не завжди. Особливо частіше діти хворіють в осінньо-зимовий період. Спекотне літо змінюється холодною, сирої восени, дитині доводиться вставати рано (в садок або в школу). Через всього цього дитячий організм починає слабшати. Що ж тоді робити батькам для зміцнення здоров`я дітей?
Сонце, вода і повітря, природні фактори допомагають дитині розвинути стійкість до мінливих атмосферних умов. Завдяки такій процедурі організм придбає здатність на мінливу температуру навколишнього середовища реагувати раніше, ніж організм надмірно перегріється або настане переохолодження. Загартовування буває загальним і специфічним. Загальна - збалансоване харчування, режим дня, заняття спортом. Специфічне - це водні, повітряні і сонячні процедури.
Перебування на сонці дітей, а особливо немовлят має бути дозовано. Діти до року не повинні піддаватися опроміненню прямими променями сонця. Гартувати дітей в такому віці краще розсіяним сонячним світлом. Образно кажучи, дитина повинна знаходитися в «мереживній тіні».
Сонячні процедури можна поєднувати з повітряними ваннами (за тривалістю останніх ванн слід стежити). Якщо дитина приймаємо сонячну ванну під час неспання, то його можна на кілька хвилин роздягнути (час з кожним разом необхідно збільшувати). Отримувати прямі промені сонця дитина може тільки до 11 ранку або після 5 години вечора і то не довго. Якщо у дитини почервоніла шкіра, він став дратівливим і збудливим, то його в терміновому порядку слід відвести в прохолоду і обов`язково дати попити водички.
Щоб зміцнити здоров`я дитини слід правильно вибирати взуття та одяг. Збираючись з дитиною на прогулянку, матуся повинна пам`ятати, що дитина майже весь час перебуває в русі, тому при виборі одягу для дитини не завжди варто орієнтуватися на свої відчуття щодо погоди. Мамочка, наприклад, сидить весь час на лавочці або стоїть на місці відчуває інші відчуття, незрівнянні з граючим і бігають дитиною.
Щоб зміцнити дитяче здоров`я необхідно стимулювати фізичну активність. Зарядка вранці, рухливі ігри на вулиці, навіть якщо за вікном холодно, відвідування спортивних гуртків і секцій - все це забезпечує профілактику простудних захворювань, навіть більше ніж імунномодулятори. До того ж надає малюкові бадьорий настрій.
Слід правильно організувати режим дня, дитина повинна досить спати і відпочивати, адже це неоціненне «засіб», яке зміцнює здоров`я дитини. Дитина, яка звикла до режиму, буде більш організованим. До того ж вироблений режим дня знижує до мінімуму «виховні проблеми», які пов`язані з небажанням дитини укладатися вчасно спати, припиняти перед обідом гру. Організм, який звик у певний час отримувати їжу, до цього часу починає виробляти ферменти, які сприяють перетравленню їжі.
Для зміцнення дитячого здоров`я збалансоване харчування є найважливішим пунктом, адже щоб дитина була здорова, його потрібно правильно годувати. У щоденному раціоні дитини повинні бити вуглеводи, жири, білки, мінеральні речовини, вітаміни і мікроелементи в достатній кількості. Намагайтеся по можливості годувати дитину в певний час. Чого не слід давати дитині, так це різну «хімію» - харчові добавки, стабілізатори, барвники.
Велика кількість реальних і уявних недуг дитини пов`язано з його психологічним станом та емоційним настроєм. Наприклад, якщо дитина не хоче йти в школу або садок через проблеми, то живіт може почати хворіти по-справжньому. Якщо батьки не приділять час цієї проблеми, то дитячий організм, щоб уникнути болісної і тривожної для нього ситуації може захворіти більш серйозною хворобою.
Щоб у дорослому житті ваша дитина була здоровою і сильною, можна з самого народження почати зміцнювати його імунітет.…
Багато школярів відмовляються їсти те, що готують в школі і їх можна зрозуміти. Батьки не можуть контролювати, чи їв…
У здоров`я дитини дуже важливий імунітет. Якщо з ним все в порядку, він не ослаблений, то малюк буде стійкий до різних…
У будь-якому віці загартовування - це головне для здорового способу життя. Велике значення воно має для діток, які ще…
Більшість батьків новонароджених дітей вважають, що малюк сам знає, що і коли йому потрібно. В якійсь мірі це, дійсно,…
Кожна мама знає, для того щоб дитина була здорова потрібно зміцнювати його імунітет. Зараз дуже актуальна тема про те,…
Як правило, у дитини від 6 місяців до року з`являється тяга як до нових вражень, так і до смакових відчуттів. Тому слід…
За законами природи, їжа повинна забезпечувати весь організм поживними речовинами. Дорослій людині поживні речовини…
До кінця перового року життя у дітей змінюється загальний режим дня. Спочатку дитину переводять на два сну протягом…
Розвиток дитини стосується, як фізичного, так і психологічного стану. Психологія більшою мірою змінюється при…
Найважливішим фактором, що впливає на здоров`я дитини, є правильна організація режиму. Для малюка режим - це основа…
Починаючи з народження, спільно з якісним гігієнічним доглядом, малюкові необхідний організований і правильний режим…
Трохи подорослішавши, малюк незалежно і активно розпоряджається власним сном. У нього власний спосіб готуватися до сну,…
Багато батьків вважають, що їх новонароджені і грудні малюки прокидаються досить рано, о 5-6 годині ранку. Ще толком не…
Шукаючи вихід із замкнутого кола - дитячий садок (школа) - застуда, багато батьків приймають рішення починати гартувати…
Найпоширеніша причина, по якій батьки віддають в дитячий садок свою дитину, пов`язана з тим, що мама змушена виходити…
Одним з головних рішень для більшості сімейних пар є усиновлення дитини. Такий крок прийняти дуже важко. Але якщо…
При загартовуванні сонячними променями треба стежити за тим, щоб навантаження ширилася поступово. Починають прийом…