Як наситити кров киснем

Нестача кисню в крові тягне за собою виникнення почуття втоми і слабкості, зниження працездатності і, в кінцевому рахунку, сприяє передчасному старінню організму. Внаслідок цього необхідно приділяти увагу насиченню крові киснем. При цьому слід враховувати, що даний процес здійснюється тільки завдяки безпосередньому вступу кисню в організм через органи дихання.

Вживання таких популярних останнім часом кисневих коктейлів, а також використання рекламованих косметичних засобів цієї спрямованості не вирішує проблему кисневого голодування, тому що всмоктування кисню через шлунково-кишковий тракт не відбувається.

До основних методів насичення крові киснем можна віднести спеціальний комплекс дихальної гімнастики, перебування на свіжому повітрі (далеко від джерел забруднення повітря), застосування кисневими подушками, генераторів і балонів.

В даний час найбільш поширені наступні способи лікувального дихання:

- короткий вдих (до двох секунд) через ніс і затяжний видих (до 8 секунд) через рот, з стисканням при цьому губ трубочкою;

- короткий вдих і довгий видих, здійснювані як через ніс, так і через рот, однак під час видиху слід видавати звук, що нагадує стогін;

- використання дихальних тренажерів, дія яких заснована на змішуванні повітря, що вдихається людиною і видихається їм, що дозволяє налаштувати роботу дихального центру в потрібному режимі.

Дуже корисні для людини виїзди на природу: на дачу, в ліс, до річки і т.д. Дані заходи дозволяють одночасно відпочити і наситити кров киснем.

У разі серйозних захворювань при виникненні екстрених ситуацій для усунення кисневої недостатності застосовуються кисневі подушки. Якщо хворий лікується в домашніх умовах, то за рецептом лікаря дане засіб видається йому в поліклініці за місцем проживання або в аптеці. Киснева подушка придатна для багаторазового вживання і знову наповнюється киснем в медичній установі, її видав. Обсяг стандартних подушок знаходиться в інтервалі 16-25 літрів.

У лікувальних цілях використовуються і невеликі кисневі балони, концентрація кисню в яких досягає 70%. можна в домашніх умовах застосовувати спеціальні генератори кисню, що виробляють його з повітря. Тривалість процедури за рекомендаціями лікарів становить приблизно 10 хвилин на добу. Протипоказань немає.

Внимание, только СЕГОДНЯ!