Скільки калорій в помідорі? Худнемо правильно і з користю для здоров'я!
Вибираючи оптимальну дієту, не варто забувати про те, що харчування має бути максимально корисним і різноманітним.…
Дари природи
Вживання екологічно чистих продуктів - один з принципів правильного харчування і підтримки здоров`я. Саме продукти, вирощені в природних умовах, дають набагато більше вітамінів, а значить, і користі. У сезон фруктів і овочів не можна не скористатися його природними дарами, адже вони не тільки смачні, але і дуже корисні для організму: збагачують його вітамінами, забезпечують енергією і силою, омолоджують і завдяки своїм цінним властивостям, оберігають від різних захворювань і простуд. Одним з таких овочів є помідор.
Найцінніше і корисне для здоров`я знаходиться в м`якоті томатів, яка містить крохмаль, клітковину, білки, багато вітамінів, а також безліч пектинових і мінеральних речовин, таких як магній, кальцій, фосфор, мідь, залізо, натрій, йод, хлор та інші важливі елементи. Вони, в свою чергу, сприяють правильній роботі кишечника, запобігають появі каменів у нирках, допомагають надати м`язам і кровоносних судинах еластичність.
Томат славиться як сильне проносне засіб, при цьому, на відміну від багатьох інших проносних засобів, він не вимиває з організму корисні речовини, мінеральні солі і не порушує мікрофлору кишечника. Іншими засобами такого результату досягти неможливо.
Сік цього овоча також може допомогти організму, зокрема печінки, виводячи з неї токсини. Він збагачує цукром печінкову тканину. Сприятливо впливає на організм при таких захворюваннях як недокрів`я, гіпертонія, артрит і ожиріння, а також при гастриті зі зниженою кислотністю, ослабленні пам`яті, різних серцево-судинних захворюваннях і загальному занепаді сил.
Звичайно, у цього овоча багато позитивних властивостей, але не всім особам рекомендується його вживання. Людям, які страждають на запалення підшлункової залози, виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки, включати в свій раціон помідори, звичайно, можна, але в малих кількостях. У такій же ситуації знаходяться люди схильні до алергічних реакцій на помідори.
Крім того, потрібно пам`ятати, що ранні томати вживати ні в якому разі не можна, оскільки це може привести до різного роду захворювань.
При вживанні в їжу томатів можна привести в порядок свій зовнішній вигляд. За допомогою томатної дієти можна скинути кілька кілограмів дуже швидко і без особливих зусиль. Протягом 5 днів харчуватися тільки помідорами - цього буде достатньо, щоб скинути зайву вагу.
Але крім цього ви відчуєте легкість і свіжість, ваш колір обличчя і шкіра придбають здоровий рожевий відтінок. Багато косметичних засобів містять в своєму складі м`якоть і сік томатів, що ще раз доводить ефективність і користь цього овоча. Вітаміни томатів позитивно впливають і на блиск волосся, зріст і фортеця нігтів, а також сприяють поліпшенню зору.
Те, чим ми харчуємося, позначається на роботі всього організму. Тому, щоб бути здоровими і красивими необхідно стежити за правильним розподілом добової калорійності, за якістю всіх вживаних продуктів харчування, за заповненням потреб організму в повноцінних харчових продуктах.
Вибираючи оптимальну дієту, не варто забувати про те, що харчування має бути максимально корисним і різноманітним.…
У минулому - декоративна рослина, яке вважалося отруйним. У цьому - один з найпопулярніших овочів. Все це - помідор.…
Здорове харчування - сік з моркви"Свіжовичавлений морквяний сік являє собою чудове природне засіб, призначений для…
Всім добре відомо, як смачний томат і які цілющі властивості він має. У його складі безліч речовин, які дуже важливі…
Не дарма кольорову капусту називають королевою овочів. В її складі є велика кількість різних корисних елементів і…
Різні види сирів завжди були бажаним продуктом і в святковому меню, і в щоденному. Не є винятком і м`який адигейський…
Овочеві соки вважаються більш корисними, ніж фруктові, так як не містять такої великої кількості фруктози, їх можна…
Практично всі люди люблять фруктові соки: свіжовичавлені або покупні, адже в них міститься безліч вітамінів і…
За твердженням медицини фреші соки надзвичайно корисні для здоров`я людини. Соки можуть бути різні: фруктові, ягідні,…
Вітаміни та їх роль в житті людини давно цікавлять вчених. Кожен з овочів і фруктів, кожна чашка соку приховує…
Вирощувати помідори почали ще понад 2,5 тисячі років тому на землях американського континенту. Завдяки жителям Перу…
Дуже корисним продуктом є плоди чорносливу. Чорнослив, крім прекрасних смакових якостей, також має цілющий вплив на…
Кукурудза - натуральний продукт, який з`явився менше століття тому і ще не завоював в російській кухні столітніх…
Ячна, поряд з перловою кашею, виготовляється з переробленої ячмінної крупи. Якщо порівнювати її з перловою кашею, то…
У нашій країні краби стали відомі і набули популярності в більшості своїй завдяки так званим «крабовим…
У деяких думка про правильне харчування викликає асоціації з несмачним і неситним харчуванням. Але правильне харчування…
З давніх часів овочі для людини займають одне з головних місць в харчуванні. Тому давайте поговоримо про те, що ж таке…
Жінки, які мають серйозні наміри скинути зайві кілограми, крім виконання фізичних вправ намагаються дотримуватися…