Дієта малахової: "не дієта, а стиль життя"

Тетяна Малахова - незвичайна жінка, що стала знаменитою і пізнаваною завдяки програмі «Пусть говорят». Але не програма, а вона сама забезпечила собі повагу і визнання тих, з ким вона знайома. Але про все по порядку.

Хто така Тетяна Малахова?

Це розумна, красива і, безумовно, цікава жінка, яка бачить в кожній людині індивідуальність. За освітою Тетяна Малахова інженер-теплоенергетик. Все своє свідоме життя, тобто, трохи більше 50 років вона присвятила розробці ефективної та результативної методики схуднення. І, зізнатися, домоглася чималих результатів. Зв`язавши професійні знання з аналогічними теплотехнічними принципами, які проходять в організмі кожного з нас, вона розробила унікальну методику по спалюванню палива / жиру в нашому організмі. Тому дієта Малахової на основі теплотехніки - науково обґрунтована і доведена!

І що найголовніше: дієта Малахової відрізняється від теоретичних рекомендацій і правил, адже свою методику автор випробувала на собі, а лише потім виклала рекомендації у своїй книзі «Будь стрункою». Адже їй є чим поділитися і про що розповісти мільйонам жінок!

Основа дієти Тетяни Малахової

Цікаво, що в основі дієти Малахової закладені принципи теплообміну. Іншими словами, це створення оптимальних умов, які забезпечують цільове використання енергетичного потенціалу їжі, без можливості акумулювати калорії (у вигляді жирових відкладень), які не були задіяні організмом.

Тому методика і книга Тетяни Малахової засновані на певних правилах і прості рекомендації, які сприяють позбавленню від жирових відкладень.

Ситий голодному не товариш?

«Цікаво, як інженер-теплоенергетик може знати, що потрібно нашому організму і чому пише книгу про схуднення?», - Запитаєте ви. І правда, сьогодні, коли існує більше сотні дієт, поява чергових рекомендацій викликає неоднозначні реакції.

В історії Тетяни Малахової немає горезвісної теорії - тільки практика, яку вона почала освоювати ще в дитячому віці.

В одному з інтерв`ю Тетяна Малахова розповіла про своє життя. У віці шести років лікарі поставили їй страшний і далеко не дитячий діагноз - туберкульоз легень. В результаті тривалого лікування таблетками, які при такому захворюванні прописуються пригорщами, і стараннями турботливою бабусі, яка всіма силами намагалася вивести внучку зі страшної хвороби, вага дитини становив 63 кг!

Слідом за одужанням прийшла нова хвороба - ангіна з наслідками на серце. Терміново худнути - такий був вердикт лікарів! І дівчина сіла на дієту. Школу Тетяна закінчила з вагою 63 кілограми, саме стільки вона важила і в 10-річному віці.

Вже після пологів вага знову зашкалював, і тоді Тетяна Малахова вирішила кардинально змінити своє ставлення до життя. Але спочатку, спочатку вона, як і всі, спробувала Гербалайф, лікування в санаторіях, фізичні вправи.

І всякий раз, дівчина, немов сумлінна школярка, робила роботу над помилками, копалася в собі, намагалася розібратися, чому у неї не виходить закріпити і утримати отриманий результат.

І навіть, незважаючи на той факт, що Малахова була затятим противників дієт, вона перепробувала і їх. Спочатку була дієта Протасова, потім роздільне харчування, потім вона відмовилася від вечері (до речі, Малахова досі стверджує, що від цієї шкідливої звички треба обов`язково позбавлятися). Вона навчилася говорити самій собі «Стоп», коли їй пропонували цукерки або тістечка.

В результаті Малахової вдалося скинути ще 10 кг, а разом з ними і стільки ж років. Перепробувавши всі мало-мальськи відомі методи схуднення, розчарувавшись або щось почерпнув з них, Тетяна Малахова знайшла свій шлях - метод, який призводить до поліпшення і стабілізації внутрішнього стану.

Принципи дієти Малахової для схуднення

Говорячи про правильне харчування, Тетяна Малахова відзначає, що:

• можна поєднувати кисломолочні продукти жирністю 0% з фруктами;
• не можна поєднувати жирні продукти з високовуглецевими;
• не можна поєднувати продукти тваринного походження з соєвими.

Тетяна Малахова зробила і певні висновки - принципи по життю, які слід дотримуватися всім тим, хто прагне до ідеальної фігури. Такі принципи вже отримали схвальні відгуки про дієту Малахової від всіх тих, хто вже дотримується їх.

1. поставте мету. Відповідайте собі на питання: чи дійсно ви хочете схуднути і що саме готові зробити для цього. Іноді люди лукавлять, кажучи, що задоволені своєю фігурою, інші ж стверджують, що хотіли б схуднути, так нічого не допомагає. Насправді ж, для того щоб домогтися результату треба визначити ідеальну вагу, якого ви хочете добитися, і йти до нього.
2. Строго дотримуйтесь обраної дієті. Почавши слідувати тій чи іншій дієті, не давайте поблажок своєму організму - суворо дотримуйтесь всіх рекомендацій, щоб потім не говорити, що обрана дієта не дає очікуваних результатів.
3. Запишіться в спортивний зал. Так поступила Тетяна Малахова, коли їй виповнилося 50, і це не дивлячись на те, що навіть в школі вона була звільнена від фізкультури. Але не розраховуйте на те, що заняття в спортзалі спалять все калорії - це найпоширеніша помилка, яке заважає худнути!
4. Відмовтеся від пігулок для схуднення. Багато людей, які п`ють таблетки, вважають, що їх цілком достатньо. Однак на підсвідомому рівні вони дозволяють собі є ще більше - таблетки же «працюють». В результаті кілограми не тільки не підуть, а й додадуться. Точно так само було і у Тетяни, коли після прийому таблеток вона додала у вазі.

Все просто! У свої 50 з хвостиком Малахова важить стільки ж, скільки і в 18-річному віці. При цьому вона відчуває себе абсолютно здоровою людиною і готова поділитися з усіма охочими своїми знаннями.

Прямо зараз ви можете придбати і завантажити книгу Малахової «Будь стрункою», і ступити на шлях до ідеальної фігури!

моментальне отримання товару після оплати