Оніміння руки: причини і профілактика

Причини оніміння рук

"Такий стан може виникати з різних причин. Сама елементарна - це незручна поза для сну. Якщо лежати в певному положенні, та ще на неправильній подушці, занадто низькою або занадто високою, то м`язи шиї сильно напружуються, що призводить до затиску судин, і кров у достатній кількості не надходить до тканин. В такому випадку боротися потрібно буде методом проб і помилок, щовечора подушку класти так, щоб на ранок оніміння руки вас не турбувало, пробувати до тих пір, поки не досягнете позитивного результату. Для чоловіків є й інше пояснення такої проблеми, яке називається синдромом першої шлюбної ночі. Якщо дівчина засинає на плечі у свого хлопця, то ваги голови буде цілком достатньо, щоб за ніч перекрилася артерія і настало оніміння руки.

парестезія

"Іноді руки німіють і не через просту пози, а в силу внутрішніх проблем в організмі. У медицині це називається «парестезія». Коли вранці німіють руки, можна говорити про утворення тромбу в артерії, в такому випадку потрібно негайно звернутися до лікаря. Якщо вчасно цього не зробити, то в тканинах можуть відбутися зміни, які потім вже нічим не виправити.

Робота за комп`ютером

"Наступна причина, по якій може відбуватися оніміння рук уві сні, - тунельний (зап`ястний) синдром. З такою проблемою стикаються люди, у яких основне навантаження лягає на зап`ястя, наприклад, працюють за комп`ютером. До пальцях рук підходить дуже вузький канал із серединним нервом всередині, він йде через зап`ясті. Тому якщо цей канал звузиться через навантажень, то виникнуть невелика біль і оніміння.

остеохондроз

"Нерідко оніміння руки відбувається через порушення роботи хребта, як правило, функціонування його шийного відділу. Якщо у вас виникають часті болі в районі трохи нижче потилиці, то швидше за все у вас остеохондроз. Такі болі мають тягне характер, вони локалізуються не тільки в шиї, а й переходять в руки.

емоції

"Якщо оніміння сталося раптово, без будь-яких причин, викладених вище, зверніть увагу на ваш емоційний фон. Лікарі відзначають, що німіти кінцівки можуть через сильний психічного розладу, страхів і переживань.

Як боротися з проблемою

"Лікування оніміння рук має починатися з усунення вихідної проблеми. Якщо це порушення способу життя - то налагодити його, якщо це причини зсередини - то намагатися боротися з ними. У будь-якому випадку оніміння рук пов`язано з недостатнім надходженням крові до кінцівок. Щоб хоч трохи полегшити стан самостійно, ви повинні частіше рухатися. Більше прогулянок пішки, особливо якщо у вас сидяча робота і малорухливий спосіб життя, невеликі фізичні навантаження. Не вибирайте в якості занять велоспорт, адже також доведеться багато сидіти, тому проблема не піде, а тільки посилиться. Під час робочого дня робіть перерви, не можна тривалий час працювати за комп`ютером, в`язати, працювати c інструментами, кожні півгодини-годину робіть зарядку для кистей, тоді оніміння руки через перетискання каналу зап`ястя вам не загрожує.