Високий пульс: причини. Як знизити високий пульс?

Для людського організму серце - це не просто орган, а своєрідний мотор, від якого повністю залежить стан організму, наше здоров`я і все життя. У більшості людей виникає питання про те, чому високий пульс часто турбує. Це одна з найпоширеніших проблем, пов`язаних з даним органом. Важливо знати, як можна в екстреній ситуації знизити пульс будинку, щоб уникнути неприємних наслідків.

У кожного своя норма

У кожної людини свій показник норми, і залежить він безпосередньо від віку. Ось кілька прикладів:

• У новонароджених серце б`ється сильніше за все, норма становить 140 ударів в хвилину.
• Коли діти досягають віку 6 років, їх пульс вже не такий прискорений - 100 ударів в хвилину.
• Для дорослих (старше 18 років) нормальний пульс - до 80 ударів в хвилину.

Варто також відзначити, що частота биття серця у жінок трохи вище, ніж у чоловічої половини. Невеликі відхилення від норми можуть зустрічатися, але вони повинні бути обумовлені особливостями організму. У тому випадку, якщо ви помітили у себе високий пульс, причини якого знайти не можете, якщо відчуваєте нездужання, то це прояв тахікардії. У даній ситуації зволікати не можна, потрібно терміново приступати до лікування.

Як виміряти свій пульс?

Якщо ви хочете виміряти свій пульс, то його частоту можна вловити на скронях, шиї, в області серця. Однак найзручніше робити це на зап`ясті. Для цього потрібно спробувати знайти двома пальцями правої руки головну артерію, на якій найкраще прощупується пульс. Дуже важливо робити це будь-якими пальцями, крім великого. Справа в тому, що у великого пальця є свій пульс, і він завадить вам виміряти ритм биття серця.

Вимірювати кількість ударів потрібно протягом 10 секунд, отриманий результат помножити на 6. У вас вийде середня частота биття серця. Залишилося тільки зіставити його з нормою. Якщо виявлений високий пульс, причини якого немає, тоді потрібно постаратися його збити.

Чому пульс перевищує норму?

причини підвищеного пульсу можуть бути викликані не тільки внутрішніми факторами, але і зовнішніми:

• Ви недавно пережили сильний стрес або нервове напруження.
• Пульс частішає в період інтенсивного фізичного навантаження.
• Ви з`їли більше норми.
• Постійно високий пульс може бути в тому випадку, якщо ви страждаєте від надмірної ваги.
• Ви весь день провели на ногах (втома).
• Наявність захворювань серця.
• Прийом деяких ліків теж може привести до почастішання серцебиття.
• В організмі недостатньо вітамінів, що відносяться до групи В.
• Різкий викид адреналіну.
• Вагітність. У цей період абсолютно нормально, що частота пульсу у представниць прекрасної статі вище, ніж зазвичай.

Медикаментозне зниження частоти серцебиття

Зовсім не обов`язково лягати в стаціонар відразу, як тільки ви помітили прискорене серцебиття. Можна постаратися його нормалізувати в домашніх умовах самостійно за допомогою препаратів, які можна придбати в аптеці без рецепта від лікаря.

Що приймати при високому пульсі:

• валеріана в будь-якому вигляді;
• "Валокордин";
• настоянка пустирника;
• "Валідол".

При прийомі будь-якого з перерахованих вище препаратів важливо розуміти той факт, що вони тільки усунуть симптоми тахікардії, але не причину її виникнення. Саме тому все ж потрібно буде звернутися до лікаря, коли будете почувати себе краще. Не варто чекати, що ліки подіють відразу. Якщо ефект не відчувається протягом 10-15 хвилин, не потрібно приймати ще одну дозу. Це може привести до дуже сильного уповільнення серцебиття. Головне - пам`ятайте, що приймати будь-який препарат потрібно тільки в тому випадку, якщо у вас високий пульс, причини і пояснення якому ви не можете знайти.

лікування тахікардії народними засобами

Якщо ви не довіряєте аптечним препаратів, то є кілька дуже ефективних засобів народної медицини, які теж дають відмінний результат:

• Постарайтеся постійно вживати мед і чорну смородину, тоді частота пульсу буде завжди в межах норми. До того ж нормалізується артеріальний тиск, покращиться зір. Дані продукти живлять організм необхідними вітамінами.
• Замість чаю привчіть себе пити відвар з шипшини. Він не тільки позитивно впливає на серце, але і надає оздоровчий вплив на весь організм.
• В аптеці продається натуральний засіб, яке називається «Драже Вечірнє». У складі тільки лікарські трави, ніякої хімії. Приймайте по 2 драже три рази протягом дня.
• Настояйка глоду. Її можна приготувати вдома самостійно або придбати в аптеці в готовому вигляді. Приймати потрібно по 20 крапель протягом дня.
• Змішайте настоянку валеріани, глоду, дишіци, м`яти по одній чайній ложці. Отриману суміш потрібно приймати три рази на день перед прийомом їжі за півгодини або через годину після того, як поїли.
• Приготуйте в домашніх умовах настій пустирника. Для цього потрібно сушений пустирник залити окропом і дати настоятися протягом години, потім додати туди мед. Протягом дня пийте рідину невеликими ковтками.

Якщо навіть після постійного застосування даних засобів ви виявили у себе високий пульс, що робити в такій ситуації? Обов`язково запишіться на консультацію до сімейного лікаря.

Прискорене серцебиття: профілактичні заходи

Якщо хочете підтримувати пульс в межах норми, користуйтеся представленими профілактичними заходами, вони значно поліпшать роботу серця:

• Повністю відмовтеся від вживання газованої води, чорного шоколаду і кави. Кожен з цих продуктів провокує пульс вище норми.
• Відмовтеся від таких шкідливих звичок, як куріння і вживання алкоголю, - здоровіше вони вас точно не зроблять.
• Перед вживанням аптечних препаратів уважно читайте упаковку, щоб дізнатися, чи викликають вони якісь побічні дії.
• Якщо у вас є зайва вага, постарайтеся скинути кілька кілограмів, тоді навантаження на серце буде менше.
• Помірні заняття спортом поліпшать ваше загальний стан і роботу серця.
• Вживайте в їжу якомога більше овочів і фруктів, як можна менше їжте смажені, сильно жирні або гострі продукти.
• Постарайтеся повноцінно відпочивати. Якщо будете спати по 4-5 годин на день, то й мови не може йти про те, що ви будете добре себе почувати. Якщо у вас високий пульс, причини можуть бути приховані саме в недосипанні.
• Намагайтеся якомога менше нервувати через дрібниці, викид адреналіну прискорює биття серця.

Високий пульс: що робити в екстреній ситуації

Якщо раптом у вас різко почалася тахікардія, частота скорочень серця підвищилася до 200 ударів в хвилину, терміново викликайте швидку допомогу. А поки вона їде, зробіть наступне:

• спробуйте викликати рвотний рефлекс, робіть глибокі вдихи і видихи. Рот при цьому повинен бути закритим.
• Випийте ліки і вмивайтеся холодною водою, щоб трохи прийти в себе.
• Відмінний варіант - випити зелений чай слабкою заварки або подихати ефірними маслами, якщо вони є у вас вдома.

Один з цих методів обов`язково посприяє зниженню пульсу, потім вже приїде швидка і надасть необхідну допомогу.

Прискорене серцебиття - це тривожний сигнал

Організм людини більш крихкий, ніж може здатися. Саме з цієї причини потрібно постійно стежити за своїм здоров`ям і частотою серцебиття. Якщо ви помітили, що навіть в стані спокою пульс досягає позначки більш, ніж в 90 ударів в хвилину, в такому випадку потрібно звертатися до лікаря.

Дуже часто високе серцебиття може виявитися не простий тахікардією, а симптомом більш серйозних хвороб. Серед них такі, як міокардит і серцева недостатність.

Якщо профілактичні заходи вам не допомагають і ліки не дають ніякого ефекту, то не чекайте, поки стан погіршиться, зверніться за професійною допомогою.

Тепер ви знаєте, чому високий пульс може різко з`явитися і що робити в екстрених випадках. Слідкуйте за своїм здоров`ям, не переїдайте і не піддавайте організм сильному фізичному навантаженні. Тахікардія - це не жарт. Будь-яке домашнє лікування не усуне проблему, а лише послабить симптоми.