Як прибрати зморшки на шиї

Неправильні постава, хода, поза під час сну - все це призводить до передчасної появи зморшок на шиї. Піклуватися про шкіру в цій області треба регулярно, не чекаючи появи перших ознак в`янення. Щоб позбутися від зморшок, в комплекс процедур по догляду за шиєю необхідно ввести спеціальну гімнастику і косметичні маски.

Гімнастика для шиї

Гімнастику для шиї слід робити щодня. Щоб контролювати правильність виконання, займатися треба перед дзеркалом. Спочатку повторюйте кожну вправа по 3-4 рази. Поступово доведіть число повторень до 12.

Покладіть на задню поверхню шиї долоні. Підштовхуйте ними шию вперед. Чиніть опір, намагаючись відхилитися назад,

Мовою натисніть на верхнє небо. Збільшуйте напругу шиї, вважаючи до п`яти. Розслабте м`язи. Повторіть ще кілька разів.

Широко відкривши рот, витягніть язик. Спробуйте дістати їм до підборіддя. Максимально напружте м`язи шиї. Порахуйте до п`яти. Розслабтеся, повторіть вправу.

Повертайте голову спочатку вправо, потім вліво. Намагайтеся озирнутися якнайдалі назад.

закінчуйте гімнастику поплескуванням шиї серветкою, змоченою в підсоленій воді (на 1 л води 1 ст. л. кухонної або морської солі).

живильні маски і обгортання

Перед нанесенням маски на шию «пощипайте» шкіру поперек зморшок протягом 1-2 хвилин.

Для живлення шкіри шиї та запобігання зморшок підійде картопляна маска. Щоб її приготувати, відваріть одну середню картоплину в шкірці. Очистіть її і зробіть пюре з вершками або молоком. Додайте 1 ст. л. льняного або мигдального масла і 1 жовток. Ретельно перемішайте і нанесіть на складений у декілька шарів широкий бинт. Накладіть на шию. Полежте з маскою 15-20 хвилин. Змийте, нанесіть живильний крем для сухої або нормальної шкіри. Таку маску рекомендується робити не рідше одного разу на тиждень.

Обгортання морською капустою допоможе розгладити зморшки. Сухе листя ламінарії замочіть в теплій воді на 10 хвилин. Накладіть на шию, попередньо змащену зволожуючим кремом. Оберніть харчовою поліетиленовою плівкою. Тримайте 15-20 хвилин.

На суху, шкіру, що в`яне шиї благотворний вплив нададуть щотижневі масляні обгортання. Нагрійте на водяній бані рослинне масло (оливкова, мигдальне, лляне). Додайте по кілька крапель масляного розчину вітаміну Е і ефірного масла троянди або пачулі. Змочіть бинт, накладіть його на шию. Посилити дію масел можна, якщо поверх бинта накласти пергаментний папір і утеплити пов`язкою.

З обережністю слід проводити всі процедури в області щитовидної залози. Особливо це відноситься до теплових обгортання.

Внимание, только СЕГОДНЯ!