Краса з телеекрана: катерина стриженова

Телеведуча і актриса, Катерина Стриженова завжди виглядає чудово. З нашими читачами вона поділиться деякими своїми секретами збереження молодості і краси.

Спорт

Тренажерний зал і заняття з персональним тренером - відмінний спосіб скинути зайві кілограми і подбати про красу фігури. Але! Заняття обов`язково повинні бути регулярними, якщо думаєш кинути, м`язи відразу обпливають жиром. Звідси висновок - якщо ви не впевнені, що зможете роками відвідувати тренажерний зал, краще підтримувати форму танцями або аеробікою.
Ще один відмінний спосіб позбавлення від зайвих калорій, який можна порівняти за ефективністю з велотренажером або навіть плаванням, - це сукупного, або просто скакалка. Цей найпростіший тренажер настільки сподобався Катерині, що тепер вона завжди бере його з собою. Почавши з 10 хвилин в день, за порадою зірки, поступово збільшуйте час і такі тренування увійдуть в корисну звичку.
Дивіться докладніше, як схуднути зі скакалкою

дієти

Катерина Стриженова стверджує, що перепробувала таку кількість різних дієт, що її організм, звиклий до такого роду випробувань, вже перестав на них реагувати. Її рекомендація бажаючим схуднути - безвуглеводна «морська» дієта, основу якої складають риба і морепродукти. Вона дуже жорстка, актрисі довелося відмовитися навіть від улюблених фруктів. Щоб не відчувати стресу і підтримувати позитивний настрій під час програм по скиданню ваги, Катерина радить частіше користуватися ефірними маслами.
Дивіться докладніше, як ефірні масла допоможуть схуднути

сон

Для підтримки здорового кольору обличчя необхідно дотримуватися правильного режиму дня. Мінімум раз на тиждень Катерина, забувши про все, дозволяє собі гарненько виспатися. А щоб шкіра була свіжою і підтягнутою, актриса і ведуча радить випивати в день по 1,5 літра води.
Дивіться докладніше, як приготувати корисну талу воду

маски

Найпростіше і в той же час народний засіб тонізації шкіри - протирати її кубиками льоду з травами. Крім того, Катерина рекомендує маски на основі водоростей, вважаючи їх дуже ефективними.
Детальніше, як підібрати для вашої шкіри маски для обличчя

Психологія

Психологічна складова життя, на думку Катерини, зумовлює дуже багато. Наші переживання (стреси, хвилювання, підвищені інтонації, сварки) негативно позначаються на зовнішній привабливості. Нервова жінка в принципі не може виглядати красивою. Катерина радить вчитися любити себе, бути максимально впевненою в своїх силах і не спілкуватися з людьми, які вам неприємні. Так досягається внутрішня гармонія, яку часто називають красою, що йде зсередини.
Детальніше - як розвинути впевненість в собі