Психологія харчування, як у сандри баллок: любов до солодощів

Сандра - не з тих, кому слава і визнання дісталися самі собою, як в казці. Незважаючи на заняття вокалом і балетом, закінчивши школу, дівчина прийняла рішення стати юристом. Але під час навчання в університеті вона зрозуміла, що хоче іншої долі - і відправилася на акторські курси. У своїй професійній кар`єрі Сандрі довелося проявити неабияку завзятість, перш ніж вона домоглася успіху. Чимало різних ролей у фільмах і серіалах знадобилося зіграти, перш ніж актрисі вдалося завоювати визнання. Все змінила головна роль у фільмі «Швидкість», де героїня Баллок, опинившись за кермом замінованого автобуса, міцно прикувала до себе увагу глядачів. Після цього фільму були інші ролі, як вдалі, так і не дуже - фільм «Швидкість-2», наприклад, зазнав повного провалу.

Сама актриса ставиться до своїх злетів і падінь філософськи. «Чорна смуга змінюється білою, а й біла смуга не вічна», - говорить вона. Що б не відбувалося, ця жінка знайде привід себе порадувати. Шоколад, танці, масаж - Ось те, що приносить їй задоволення. Сандра воліє замінювати контроль - на вибір, розуміючи, що не все в житті можна проконтролювати. Так і з любов`ю до солодкого. Не можна жорстко позбавити себе можливості ласувати шоколадом, але можна вибрати, коли і скільки його з`їсти. Не варто забувати, що тіло неспроста висуває свої вимоги. Солодощі допомагають мозку відновити працездатність, завдяки глюкози, а також є природним антидепресантом. Але коли їх споживання переходить за рамки дозволеного, є привід задуматися, перш ніж купувати ще одну коробку цукерок.

Справа в тому, що глюкоза - це ще не все, чого потребує людина, часто відчуває бажання поласувати. Адже для того, щоб задовольнити добову потребу організму в солодкому - досить з`їсти за день три будь-яких свіжих фрукта. Відомий психолог і письменник Ліз Бурбо, завдяки своїм дослідженням, розробила теорію психології живлення. Відповідно до неї, наші психологічні особливості та емоційні проблеми позначаються на харчові пристрасті. Наприклад, любов до жирної їжі може бути обумовлена хворобливим почуттям провини, пристрасть до борошняного - браком уваги близьких. А любителі гостренького відмовляють собі в праві на пристрасні емоції.

Що стосується ласунів, то їм, якщо вірити Бурбо, не вистачає власного схвалення. Їм простіше пригоститися черговий шоколадкою, замість того, щоб дозволити собі від душі пишатися власними успіхами. Чи знайома вам ця ситуація, коли у відповідь на похвалу хочеться відповісти: «Нічого особливого, мені просто пощастило» або «Я повинна була зробити це набагато краще». Не дивно, що знецінивши власне досягнення, відразу ж хочеться заїсти гіркоту в душі шматочком торта. Це не означає, що треба братися відчайдушно себе хвалити, заплющивши очі перед вітриною з солодощами - авось тістечок раптом расхочется. Образ думок потрібно міняти поступово. Для цього є безліч способів, які вам підкажуть книги Ліз Бурбо, або Луїзи Хей. Якщо ж самостійно з цим завданням впоратися занадто важко, є сенс звернутися за допомогою до психолога. І в один прекрасний день вам дійсно знадобиться для гарного настрою не більше трьох свіжих фруктів ...