Розлучення: хто винен і що робити?

Якщо слово «розлучення» тільки прозвучало в родині, але фактично подія ще не відбулася, слід обміркувати ситуацію і вжити заходів по збереженню сім`ї. Налагодження відносин можливо тільки в тому випадку, коли обидві сторони визнають свої помилки. Якщо ж розлучення неминучий і немає ніяких шансів на збереження шлюбу, то краще відпустити ситуацію, не принижуватися і не втрачати свою людську гідність, а дати чоловікові, який зважився на розрив відносини, самому розбиратися з процесом розлучення.

У ситуації розлучення або іншого сімейного конфлікту існують дві важливі установки подружжя по відношенню один до одного: захисна і пізнавальна. Перша полягає в спробах піти в себе і захиститися від болю, що може привести до звинувачення чоловіка і до заперечення своєї провини. Друга - в бажанні зрозуміти чоловіка або дружину, що зважилися на розлучення, усвідомити частку своєї провини і приймати конструктивні дії, спрямовані на подолання наслідків розлучення. Друга установка є найпродуктивнішою, а перша може привести до того, що людина, так і не усвідомивши свою роль в те, що сталося, віднесе частину власного неконструктивної поведінки в наступні відносини.

Дуже часто в момент розлучення у людини відкриваються очі. Він починає розуміти, що він дуже бентежився неправильно, були допущені помилки, які призвели до такого сумного результату. І людину охоплює глибока депресія через те, що не можна все повернути і виправити. Головне, в цей момент не взяти на себе всю провину і не займатися самознищенням. Визнати свої помилки потрібно, але звалювати на себе 100% відповідальність за який стався розлучення не варто.

Для того щоб пережити розлучення, дуже важливо відпустити всі образи і перестати себе жаліти. Позиція жертви сама по собі руйнівна. Вона не дає жити справжнім, не дозволяє будувати нові відносини. Необхідно змиритися з тим, що в житті почалася нова смуга.

Якщо після розлучення зустрічі з колишнім чоловіком завдає болю або дають помилкову надію на його повернення, то краще припинити всіляке спілкування з ним, аж до зміни номера мобільного телефону і припинення перегляду його фотографій в соціальних мережах. Звичайно, після розлучення не варто вимагати від себе неможливого - забути людини і викреслити з пам`яті всі роки, прожиті разом. Поки варто зайнятися чимось корисним, визначити для себе завдання на найближче майбутнє (поїздки, кар`єрний ріст, відпочинок з дітьми, участь у благодійних організаціях, ремонт та інше). Поступово все стане на свої місця. Головне, пробачити і відпустити людину і жити далі.