Як позбутися целюліту за місяць

Чи можливо позбавитися від целюліту за місяць? У разі деяких щасливиць - так. На це впливає і стан фігури в цілому, і спадковість, і ступінь ураження «апельсиновою кіркою» ваших стегон. Але головну роль, зрозуміло, зіграє ваша наполегливість. Боротьба з целюлітом - справа не двох днів, і одна процедура в день теж не вихід. Тут ефективний тільки комплексний і регулярний підхід.

Почніть правильно харчуватися. Виключіть з раціону фастфуд, солодку газовану воду, алкоголь, занадто жирну і солону їжу, відмовтеся від їжі ввечері. Ви не тільки поспособствуете позбавлення від целюліту, але і схуднете. Налягайте на правильні продукти: рибу, горіхи, оливкова масло. Так застояні жири вийдуть з організму.

Займіться спороти. Заняття повинні бути регулярними і, зрозуміло, містити вправи на стегна. Якщо ви знаєте, що навряд чи вашої організованості вистачить на 2-3 заняття на тиждень, запишіться у фітнес-клуб або на танці.

Доглядайте за шкірою стегон: пілінг, зволоження, розігрівають маски - Подібні процедури швидко зроблять зовнішній вигляд проблемної зони набагато привабливіше.

Пройдіть курс масажу, або відвідайте хоча б кілька занять. Адже до целюліту призводить застій рідини і жирів в організмі, а під час масажу проблемні зони розгладжуються. Займайтеся масажем і самостійно. Купіть жорстку мочалку і масажуйте нею проблемні зони до прийому душу. Не зайвим буде і контрастний масаж струменем води.

Не варто зневажливо ставитися до антицелюлітний засобів. У легких випадках вони дійсно допоможуть вже через місяць зробити вашу шкіру гладкою.

Пийте більше води. Візьміть за правило випивати склянку води натщесерце, протягом же дня намагайтеся пити по 1-2 літри.

Існує спеціальна антицелюлітна одяг. Носіть протягом 2 годин щодня спеціальні штани або шорти, і через місяць помітите значні зміни.