Прищі: список заборонених продуктів

В першу чергу слід прибрати з раціону все жирне і борошняне. Надлишок жирів тваринного походження дуже швидко позначиться на обличчі. Замініть їх рослинними оліями. Булочки і білий хліб краще виключити зі свого раціону, замість них можна їсти хліб з висівками.

Також необхідно відмовитися від солодощів. І шоколад, і цукерки, і торти, і печива - всі вони викликають появу прищів. Звичайно ж, зовсім відмовлятися від солодощів не варто, але вживати ці продукти в розумних межах ви будете зобов`язані.

Шкідливий вплив на організм надають і різні копченості та приправи, жирне м`ясо. Відмовтеся і від продуктів, які містять ароматизатори, барвники, консерванти та інші добавки.

Молочні продукти - сири, вершки, жирна сметана і навіть морозиво здатні посилити роботу сальних залоз. Якщо ви не можете відмовитися від молочних продуктів, то краще вибирайте кефір, сир, живі йогурти, прекрасно поліпшують обмін речовин.

Ті, хто часто зловживає споживанням їжі з фастфуда, сухариків, чіпсів, а також різних газованих напоїв, легко можуть стати жертвами прищів. Ці продукти харчування містять величезну кількість хімічних добавок і зовсім мало необхідних організму вітамінів і макроелементів.

Як це не дивно, але деякі фрукти також провокують появу прищів. Тому будьте обережні при вживанні персиків, банан, груш, а також соків з їх змістом.

Горіхи, хоч і дуже корисні для організму, але також можуть стати причиною поганого стану шкіри. Їжте їх маленькими порціями, близько 100 г в день і краще в сирому вигляді.

До появи прищів призводить і велика кількість в організмі кофеїну. Намагайтеся не вживати каву з цукром, та ще й натщесерце. Ну і, звичайно ж, відмовтеся від алкоголю. Він також може спровокувати різні шкірні захворювання.