Лінія часу. Нлп

Сприйняттям часу психологи займаються вже дуже давно, однак тільки фахівцям НЛП прийшло в голову об`єднати час і зорові образи. Іншими словами, людина сприймає минуле, сьогодення і майбутнє по-різному, і різниця ця помітна саме в зоровому кодуванні спогадів. Якщо ви думаєте про минуле, образи і сама картинка будуть відрізнятися від того, як сприймається вами інформація про сьогодення. щоб відрізнити у свій час від іншого, людський мозок придумує різні комбінації: може змінюватися інтенсивність кольору, контрастність образу, або ж він може переміщатися ближче або далі від вас.

Лінія часу людини являє собою низку образів минулого, сьогодення і майбутнього, з`єднаних воєдино. У більшості людей ця лінія, як не дивно, зовсім не пряма, а вигнута, притому вигини ці можуть бути самими витіюватими і різноманітними.

Отже, як же зрозуміти, яку форму має саме ваша лінія часу? Дуже просто. Для цього виконайте невелику вправу: уявіть собі, як виконуєте якусь дію. Вибрати краще щось просте і таке, що ви робите регулярно, наприклад, чистку зубів. Згадайте, як чистили зуби сьогодні вранці і постарайтеся якомога докладніше відтворити цей образ. Зверніть увагу на такі параметри, як яскравість, місце розташування картинки в просторі, розмір картинки і її динамічність. Наприклад, ви бачите образ прямо перед собою на відстані витягнутої руки, він яскравий і чіткий, картинка рухлива, і ви бачите себе, що бере участь в процесі.

А тепер згадайте, як чистили зуби два місяці тому. Чи відрізняється образ від того, який ви бачили тільки що? Простежте зміни за тими ж параметрами, а потім уявіть, як будете чистити зуби, скажімо, через півроку, і знову зафіксуйте всі зміни цієї картинки. Пильне спостереження допоможе вам зрозуміти, де саме для вас знаходиться сьогодення, минуле і майбутнє, і чим їх образи відрізняються один від одного.

Скажімо, ви можете виявити, що минуле для вас знаходиться на такій же відстані, як і сьогодення, а майбутнє бачиться неозора далеко і ледь помітно. Грунтуючись на цьому, можна зрозуміти, як ви бачите навколишній вас світ і сприймаєте час. Живете більше минулим або цим, а, може бути, зовсім не в змозі подумати про майбутнє, тому що воно для вас здається далеким?

Як тільки ви зрозумієте особливості своєї кодування часу, зможете вносити в неї необхідні вам зміни. Адже ви вже знаєте про те, що картинки можна переміщати, робити їх більше і яскравіше або ж, навпаки, стискати і відсувати на задній план.

Робота з лінією часу є однією з найбільш важливих і цікавих практик в НЛП. Займаючись їй, ви незабаром виявите, як змінюється ваше сприйняття часу і саме життя. Адже якщо ви вносите якісь зміни, вони обов`язково дуже скоро почнуть надавати на вас вплив.