Глибина самогіпнозу

якісна характеристика самогіпнозу обумовлюється його глибиною. Але що саме вважають глибиною самогіпнозу психологи? Виявляється, що глибина самогіпнозу - поняття абстрактне і характеризується воно ступенем заглибленість свідомості в стан трансу. Умовно, для вимірювання глибини занурення свідомості в гіпнотичний транс, використовують своєрідну «шкалу». Її ділять на три рівні частини, перша третина цієї шкали відповідає слабкому ступені глибини самогіпнозу, друга - середньої і третя - глибокого ступеня занурення в транс.

Об`єктивно судити про те, в якій стадії глибини самогіпнозу знаходиться людина в конкретний період часу, можна, оцінивши зовнішні ознаки гіпнотичного стану.

Легка ступінь глибини самогіпнозу обумовлюється початковою стадією розслаблення самосвідомості, яка починається з закриття очей і підготовці тіла до майбутньої релаксації. Першими сигналами того, що людина перебуває в даній стадії глибини самогіпнозу, є розслаблення м`язів, обваження століття, сонливість, деяка скутість тіла.

Середня ступінь глибини самогіпнозу характеризується повним заціпенінням тіла людини або навіть його повною нерухомістю. Ця стадія також характеризується уявним прискоренням всіх оточуючих процесів і велику здатність до самоконтролю.

Третя стадія - глибокий сон. Або, як її ще прийнято називати, «сомнамбулістіческая» глибина самогіпнозу обумовлюється найвищим ступенем занурення в стан трансу. У цьому стані настає повна релаксація. Навчившись досягати третього ступеня глибини самогіпнозу можна з легкістю справлятися з будь-якими проблемами, які можуть турбувати людину в конкретний період часу.