Як одягатися на лижну прогулянку

Взимку легко можна застудитися і отримати обмороження. Однак на лижні вам не повинно бути жарко. Якщо ви спітнієте, а потім зупиніться, волога одяг перестане гріти і почне охолоджувати. Розпалений мокрий людина швидко застуджується. Тому одяг повинен бути такий, щоб спочатку відчувалася легка прохолода. Це означає, що шкіра дихає.

Правильна екіпірування - в три шари. У спортивному магазині можна підібрати термобілизна, яке буде відводити від тіла вологу, не намокая при цьому, і зберігати тепло. Воно не викликає алергії, знищує запах поту і перешкоджає розмноженню бактерій. Термобілизна може бути з утеплювачем і з Віндстоппер - доповненням зі спеціальної тканини, яка не пропустить всередину морозне повітря. Це перший шар.

Другий шар - толстовки і сорочки - свого роду клапани, які виведуть вологу назовні, що зберігають тепло і дозволяють тілу дихати.

Третій шар - зовнішній. Сучасний лижний костюм з синтетичних матеріалів - тонкий і зручний. Він може бути розминкою (прогулянковим) - цільним, тонким і прохолодним, призначеним для любителів швидкості. Більш «спокійний» варіант - утеплені куртка і штани. будь-який варіант верхньої одягу для лижних прогулянок робиться з високотехнологічного «мембранного» матеріалу на основі сітчастого мікроволокна, яке відмінно рятує від сильного вітру і снігу. На колінах (або по всій передній частині гомілки) можуть розташовуватися ущільнювачі. Бажано, щоб комір і манжети були в`язаними.

лижна взуття повинна щільно сидіти на нозі, але при цьому не бути тісним. Одягніть теплий носок, а їли знаєте, що ноги швидко замерзають, - навіть не одну пару, а дві або три.

На руки надіньте теплі рукавиці або лижні рукавички зі спеціальними щільними нашивками на долоні і пальцях.

Не забудьте теплу спортивну пов`язку або зігріваючу лижну шапочку.