Вітамінний напій на сніданок

1. Якщо у вас немає вівсяного порошку, можете змолоти в кавомолці вівсяні пластівці. 2. Банан, ки

інгредієнти:

• банан - 1 Штука
• яблука - 1/2 Штуки
• ківі - 1 Штука
• ягід - 1/2 Склянки
• апельсинового соку - 1 Стакан
• молока - 1/2 Склянки
• йогурту - 1/2 Склянки (нежирного)
• сиру - 1/2 Склянки
• арахісового масла - 3 Ст. ложки
• соку алое - 2 Ст. ложки
• лляної олії - 2 Ст. ложки
• вівсяного порошку - 1 Ст. ложка

1. Якщо у вас немає вівсяного порошку, можете змолоти в кавомолці вівсяні пластівці. 2. Банан, ківі, яблуко почистити і порізати на довільні шматочки. 3. Вичавити апельсиновий сік вручну, щоб в ньому було більше м`якоті. 4. Скласти в блендер фрукти і ягоди і змішати до однорідної маси. 5. Додати в блендер молочні продукти і інші інгредієнти, змішати до крему. 6. Розлити по келихах і подавати окремо або з простим печивом.

Кількість порцій: 3-4