Як все встигнути молодій мамі

З народженням дитини жінці починає катастрофічно не вистачати часу буквально на все. Малюк потребує постійної турботи - мама тільки й робить, що годує, сповиває, купає його і носить на руках. А як же домашні турботи, не кажучи вже про догляд за собою-коханої ?. . Про те, як все встигнути молодій мамі, і піде мова в даній статті.

Зазвичай новоспечена мама не встигає не те що манікюр зробити або почитати улюблену книгу, але іноді навіть нагодувати обідом сім`ю! Багато хто вважає це закономірним, мовляв, як все встигнути з немовлям на руках? Однак, все не так трагічно. При правильному підході жінці під силу не тільки всюди встигнути, але і навіть трохи відпочити від справ.

Так, в перші місяці життя дитини молодій мамі дійсно потрібно піклуватися лише тільки про малюка і про себе. Всі інші справи в цей період повинні бути другорядними. Перший місяць життя - найскладніший час для малюка і мами, адже немовля тільки адаптується до нового середовища, а матуся адаптується до малюка. Як тільки засинає дитина - пора спати і мамі. Не потрібно переживати за безлад в будинку, чоловік вас зрозуміє, тим більше, що це на короткий час. Малюкові дуже важливо, щоб поруч була спокійна і відпочила матуся, що, до речі, позитивно позначається на лактації.

Як поєднувати справ

По-перше, молодій мамі потрібно буде продумати, що можна зробити під час дитячого сну, а що - під час його неспання. Наприклад, можна зайнятися манікюром, педикюром, прийняти душ, поспати, зробити фізичні вправи вдасться тільки за час сну дитини. А ось помити посуд, трохи забратися в квартирі, зайнятися готуванням, розвісити білизну можна і тоді, коли малюк не спить. Так що не поспішайте бігти в кухню або братися за ганчірку, коли дитина заснула - краще приділити трохи часу собі. Так ви зможете швидко і без нервів привести себе в порядок.

По-друге, якщо є можливість якісь справи поєднати - обов`язково користуйтеся цим! Наприклад, можна поговорити по телефону під час годування, а під час прогулянки - зробити необхідні покупки або поспілкуватися з подругами. Дивлячись телевізор, можна гладити, готувати або мити посуд.

Не соромтеся просити помощ

Молодій мамі нерозумно відмовлятися від допомоги чоловіка або близьких родичів. А якщо зовсім важко, то не чекайте, поки вони самі запропонують свою допомогу - просите про це! Попросіть погодувати малюка, допомогти викупати, покачати, пограти або погуляти на вулиці. Ви ж за цей час спокійно приймете душ, пробіжитеся по магазинах, зробите зарядку або епіляцію, приготуєте обід або посидьте в інтернеті.

Самі ж дріб`язкові прохання, такі як пропилососити, розвісити білизну, винести сміття, прибрати іграшки за малюком можна без жодних проблем звертати чоловікові. Він батько і повинен брати активну участь у всьому, що пов`язано з турботою про малюка.

плануйте зарані

Все встигнути мамі грудничка допоможе просте планування. Зручніше за все робити його по годинах, вказуючи приблизно витрачається час: вмитися і вимити дитини - 15 хв, поснідати - 20 хв, забратися в будинку - 10 хв, зробити макіяж - 10 хв. і так далі. Так ви чітко розплануєте свій день і зможете згодом викроїти трохи часу на себе. План не дозволить відволіктися на даремні заняття, і день пройде більш ефективно.

Включіть в справи самого ребенк

Для самих маленьких прекрасне рішення - слінг (кенгурятник). З ним процес витирання пилу, миття посуду або готування спрощується в рази. Ви можете спілкуватися з малюком, а він буде з інтересом спостерігати за вашими діями.

Вам потрібно попрацювати за комп`ютером? Посадіть дитину поруч, включіть на пів-екрану мультик, а на пів-екрану браузер. Витираєте пил? Дайте малюкові ганчірочку і покажіть, як це робити правильно. Маленьким дітям подобається повторювати за дорослими, повірте, процес збирання їм принесе величезне задоволення. Наприклад, півторарічна дитина вже цілком в змозі сам прибрати свої іграшки, кидаючи їх у ящик. Нехай не дуже обережно, зате сам!

Що таке система Fly-lad

Полягає ця система ось у чому: ви витрачаєте на прибирання будинку мінімум часу, зате обов`язково кожен день. Забирається при цьому не вся квартира відразу, а по одній кімнаті протягом тижня. Намагайтеся не доводити стан квартири до генерального прибирання, просто регулярно і потроху підтримуйте порядок і чистоту. Відразу все за собою прибираєте і не даєте накопичуватися зайвим речам. Позбавляйтеся від непотрібного. Словом, ставитеся до домашніх обов`язків якомога простіше. Флай-леді завжди знаходиться у відмінному настрої і не замучена домашніми турботами.

Загальні поради, щоб все встигнути молодій матусі

1. При готуванні використовуйте напівфабрикати, тільки не магазинні, а власного приготування. Можна заморожувати в морозильній камері і потім з успіхом використовувати: суміші з овочів і фруктів, м`ясний бульйон, пельмені і котлети, проварені гриби, супи тощо.

2. Нехай вдома завжди буде запас основних продуктів - крупи, макарони, овочі, олія, яйця і т. П. Для цього просто купуйте продукти в магазині один раз в тиждень, а можна навіть і рідше. Залишиться тільки попросити чоловіка по дорозі з роботи приносити свіжий хліб, молоко і інші швидко псуються.

3. Користуйтеся домашньою технікою - соковижималкою, кухонним комбайном, мікрохвильовкою, посудомийної машиною, пральною машиною. Все це відмінно економить час і може істотно полегшити життя.

4. Щоб поменше займатися прасуванням, просто акуратно вішайте білизна. Використовуйте спеціальний кондиціонер, щоб воно було м`яким (можна і ополіскувач для білизни).

5. Збирання та інші трудомісткі завдання (розморожування холодильника, розбір шаф, миття вікон) НЕ намагайтеся переробити відразу. Краще розбийте велике завдання по частинах і робіть сьогодні одне, а завтра інше.

6. Не думайте, що догляд за собою зажадає багато часу. Вранці, поки дитина не прокинувся, можна прийняти душ, в обід зробити маску для обличчя, а поки малюк спить - манікюр або фітнес.

7. Вносьте різноманітність в домашні клопоти! Втомилися бути постійно на ногах - сядьте пограти з малюком або знайдіть ті справи, які легко робляться сидячи. І навпаки. Втомилися сидіти біля комп`ютера, поки дитина спить? Тоді краще піднятися і, наприклад, витерти пил.

Пам`ятайте, в будинку, в якому народилася дитина, ніколи вже не буде колишнього порядку. Домашнім справам немає кінця. Тому встигнути з малюком на руках абсолютно все неможливо! Але приділяти час необхідного, і не забувати про себе - цілком під силу будь-яка молода матусі.