Тиск 130 на 90 - норма або початок захворювання?
Артеріальний тиск (АТ) - це тиск крові у всіх артеріях нашого організму. Так як артерій в тілі людини достатня…
Гіпертонія - захворювання, що характеризується підвищенням тиску крові. Виникнення гіпертонії лікарі часто пов`язують з постійним перенапруженням нервово-психічного характеру.
Серце людини є головним органом, без якого існування людини неможливо - йому необхідно йому приділяти особливу увагу. Підвищений тиск - найпоширеніша недуга сучасної людини. Всупереч широкої поширеності хвороби, існує ряд помилок щодо виникнення і лікування хвороби.
Перше оману пов`язано з думкою, що гіпертонія передається виключно у спадок. У реальність є певний відсоток пацієнтів з генетичною схильністю до цього захворювання. Вчені стверджують, що у вас в родині були родичі, що страждали від гіпертонії у віці до 50 років, то у вас точно є ризик. Однак у більшості пацієнтів лікарі не можуть встановити точну причину гіпертонії. Люди, які мають надлишкову вагу або зловживають алкоголем і курці також мають шанс придбати гіпертонію з віком. Крім того, любителі солоненького або ведуть малорухливий спосіб життя, також в зоні ризику. Однак підвищений артеріальний тиск може бути і симптомом інших недуг - на мові медиків - вторинна гіпертонія. Вона виникає на тлі хвороб нирок, порушень гормонального балансу в організмі, хвороб щитовидки, наднирників, травми голови, вроджені та набуті вади серця. До виникнення гіпертонії призводить і вживання деяких ліків: гормональних контрацептивів, деяких протизапальних засобів, ліків пригнічують апетит, антидепресантів.
Деякі хворі, при явних ознаках гіпертонії не поспішають до лікаря, киваючи на знайомих, вважають: «Люди роками живуть з гіпертонією, і нічого». Однак, як відомо з медичної практики, підвищення тиску крові призводить до пошкодження дрібних артерій, в результаті чого порушується робота практично всіх органів. Найбільше страждають головний мозок, серце, очі, нирки. Відсутність лікування та медичного спостереження приводять до інсульту, інфаркту, серцевої і ниркової недостатності, сліпоти.
Симптомами гіпертонії на початковій стадії є слабкість, нервові роздратування, безсоння. На другій стадії крім інших додаються запаморочення, порушення ритму дихання, ниючі болі в грудях. Третя стадія характеризується додаванням до симптомів гіпертонії симптомів інших захворювань: стенокардії, серцевої недостатності, нервових хвороб. Хоча найчастіше симптоми проявляються не завжди, і хворий при підвищенні артеріального тиску може відчувати себе нормально. Тільки вимірювання артеріального тиску можуть виявити гіпертонію. Тому при перших ознаках гіпертонії необхідно обов`язково звернутися до лікаря. Лікування гіпертонічної хвороби необхідно проводити тільки під наглядом лікаря і на постійній основі.
Лікування гіпертонії в гострих стадіях може бувальщина тільки лікарським, строго за призначенням і під наглядом лікаря. Коли загострення минуло, гостро постає питання: як зміцнювати серце після гіпертонії, щоб запобігти поверненню хвороби? Це можливо кількома способами: вживаючи вітаміни зміцнювати весь організм в цілому або фізичними вправами безпосередньо зміцнити серце і весь організм в цілому. Крім того необхідно поміняти своє повсякденне поведінка: менше нервувати, уникати стресів, більше часу проводити на свіжому повітрі.
У народній медицині існує безліч відповідей на питання як зміцнити серце після гіпертонії. Основною частиною - це лікування травами. Наприклад, такий рецепт: потрібно приготувати два склади окремо. Для цього 0,5 кг меду і 0,5 л. горілки змішують, помішуючи, тримають на помірному вогні хвилин 15-20, потім знімають з вогню і дають охолонути - це перший склад. Для приготування другого складу беруть по пів чайної ложки трави пустирника, ромашки, споришу, сухоцвіту болотної і кореня валеріани і заливають одним літром окропу - настій залишають на півгодини. Після закінчення цього часу отриманий настій процідити через кілька шарів марлі і прибирають в темне місце на 3 дні. Приймають три рази в день, після їди по 1 чайній ложці. Таке лікування проводять протягом року.
Найбільш ефективним способом зміцнення серця після гіпертонії є фізичні вправи. Однак не рекомендується без консультації з лікарем починати вправи - порадьтеся з лікарем на тему підбору відповідної програми вправ, що підходить саме для Вас, відповідно до стану вашого організму і рівнем фізичної підготовки. Для позитивного дії вправи необхідно виконувати по 40 хвилин в день, рекомендується - щодня.
При цьому для посилення лікувальної дії, необхідно виконати три групи вправ.
Перша група вправ складається з вправ розігріваючого дії - ці вправи, допомагають підготувати організм до фізичного навантаження і дозволять знизити стрес для серця і м`язів, поступово збільшити частоту дихання, посилити кровообіг і підвищити температуру тіла.
Друга група - це основна частина вправ для серця (аеробіка) - саме в цій частині і відбувається основний лікувальний вплив за допомогою дії на великі м`язи. Цей комплекс необхідно виконувати тільки після прогрівання. Обов`язково стежте за інтенсивністю вправ, контролюючи серцебиття і дихання - головне не перестаратися. Цей тип вправ зміцнює серце і легені, полегшує надходження кисню в клітини. Аеробіка - це найкращий спосіб зміцнення після гіпертонії. При постійних заняттях знижується частота пульсу і відбувається нормалізація артеріального тиску. Вправи аеробіки можуть включати в себе ходьбу і біг на свіжому повітрі, стрибки зі скакалкою, велосипедні прогулянки, катання на лижах в зимовий час, катання на ковзанах, плавання.
Третя група - вправи на охолодження - легкі, плавні рухи, що призводять дихання і серцебиття в нормальний ритм. Але, ні в якому разі Ви не повинні просто лягти і віддихатися! Ваше серце після гіпертонії і без того в ослабленому стані - не морив його. Замість цього, виконуйте вправи зі зниженням їх інтенсивності, це можуть бути розтяжка м`язів, але вже інший інтенсивності.
При виконанні вправ необхідно дотримуватися загальноприйнятих правил: збільшувати навантаження поступово, починати вправи не раніше 1 години після їжі, починати вправи потрібно з 10 хвилин прогрівають вправ, а після відпрацювання основного комплексу обов`язково зробіть комплекс вправ на охолодження, так само протягом 10 хвилин. Не поспішайте, виконуючи вправи. Є простий тест - якщо при виконанні вправ Ви можете спокійно розмовляти, то швидкість заняття обрана, вірно.
У міру поліпшення тренованості, можна підвищувати навантаження. Це фізично зміцнить ваше серце після гіпертонії і запобіжить ймовірність рецидиву хвороби.
Артеріальний тиск (АТ) - це тиск крові у всіх артеріях нашого організму. Так як артерій в тілі людини достатня…
діагноз"Перш ніж почати лікування гіпертонії народними засобами, необхідно проконсультуватися з лікарем! Тільки після…
Гіпертонія - це одне з найпоширеніших сучасних захворювань. Саме тому про даної хвороби потрібно знати якомога більше…
Що таке гіпертонія і як вона виникає"Гіпертонія, тобто підвищений кров`яний тиск, - це вкрай поширене захворювання.…
гіпертонія"Головною причиною розвитку гіпертонії є звуження проходів в судинах за рахунок наростання злоякісних…
Постійне або періодичне підвищення артеріального тиску в будь-якому віці негативно впливає на все життя людини.…
Спадковість, нераціональне харчування, відсутність фізичної активності, стреси, погана екологія, порушення режиму дня…
Артеріальна гіпертонія є хворобою, яка пов`язана з постійним або періодичним підвищенням артеріального тиску. Це…
Імбир - дивовижне цілюща рослина. З давніх часів воно використовується як прянощі в кулінарії, надаючи стравам…
Гіпертонічні захворювання останнім часом пробрели широке поширення. Це добре, тому як можна вивчити природу…
Досить велика кількість дорослих людей періодично або постійно стикається з підвищенням артеріального тиску. При цьому…
Гіпертонія - бич сучасної людини. Трохи менше половини всього дорослого населення в розвинених країнах страждає від…
Гіпертонія (артеріальна гіпертензія) - це хвороба, при якій у хворого помічається стійке підвищення артеріального…
Гіпертонія - одне з найпоширеніших захворювань серцево-судинної системи. За даними медичної статистики, гіпертонією…
Підвищений тиск характеризується певними симптомами, при наявності яких можна судити про гіпертонії. Точні параметри…
Гіпертонія - це хронічне захворювання, що виявляється в постійному або тимчасовому підвищенні артеріального тиску.При…
Завжди і всюди людей хвилювала турбота про здоров`я, зокрема одним з найбільших хвилювань є серцево-судинна система. У…
Одним із серйозних захворювань серця і судин є гіпертонічна хвороба. При відсутності належного лікування гіпертонія…