Клізма в домашніх умовах: просто і ясно

Детокс в моді. Дістаються томики Поля Брегга. Хочеться повного очищення без звернення до лікаря? Тоді цвяхом програми обов`язково стане клізма в домашніх умовах. Вона є компонентом майже будь-якої системи, при якій обмежується харчування. Особливо важливо не забувати проробляти очисну процедуру при дієтах білкового типу: така їжа створює величезну кількість токсинів, що отруюють вас, якщо ви не затурбуєтеся штучним випорожненням кишечника.

Це виглядає дивно?

"Як робиться очисна клізма в домашніх умовах? Насправді, процес нескладний, і процедуру цілком можна зробити без участі сторонньої людини. Виглядати при цьому ви будете не дуже гламурно, але з боку це буде сприйматися як тривалі посиденьки на унітазі.

Що необхідно мати

"Щоб вийшла якісна клізма в домашніх умовах, вам знадобиться чашка есмарка і зручний наконечник, бажано вузький і довгий. Саме такий забезпечує максимальний комфорт при самостійному виконанні завдання. Недосвідченій людині краще купити невелику кухоль, на літр-півтора. Цього цілком достатньо для початку.

чим наповнювати

"Отже, почати потрібно з того, що ви у ванній заливаєте всередину 750-1000 мл води. Неодмінно теплою, тому що холодна, хоч і викликає більш виражений ефект дефекації, може спровокувати озноб. Краще не експериментувати, якщо це ваша перша клізма в домашніх умовах. Усілякі добавки в воду - це теж справа майбутнього, спочатку спробуйте очистити себе найпростішим способом.

Як не пролити

"Коли в ємності досить води, перейдіть в туалетну кімнату. Обов`язково тримайте наконечник разом з проводом вище рівня, на якому ви тримаєте клізму. У цьому випадку нічого не проллється в силу фізичних законів. Якщо порушите це правило, доведеться прибирати не завжди чисту воду (гуртка Есмарха виявляє легку всмоктувальної дію).

початок процедури

"Продовжуючи утримувати саму ємність нижче, ніж наконечник, акуратно помістіть наконечник в задній отвір, постарайтеся, щоб він опинився всередині повністю. У цьому випадку ймовірність підтікання мінімальна. Потім підніміть кухоль Есмарха вгору, наскільки це дозволяє провід (чим він довше, тим вище ви піднімете, і тим більше буде швидкість). Але подбайте про те, щоб відстань була не більше 30-40см.

Швидкість і біль

"Чи не затискає провід, якщо він виявився між ногами, інакше рідина перестане текти. Піднімаючи і опускаючи кухоль Есмарха, ви зможете регулювати швидкість витікання води. Це може бути важливим, так як багато рідини зараз розтягує кишку, завдаючи біль. Руку з кухлем можна притулити до стіни, так вона буде втомлюватися мінімально.

Закінчити і промити

"Після того як вода всередині закінчилася, спритним рухом переверніть резервуар і провід над унітазом, щоб вихід з ємності і наконечник були на одному рівні. Тоді з неї вийде все що залишилося в унітаз (воно не завжди чисте, обережно!). Зачекайте кілька хвилин, а потім спорожните кишечник в унітаз. Позиви до дефекації можуть бути ще протягом години, тому плануйте час, щоб не довелося нікуди виходити. Промийте кухоль в рукавичках.

А вага йде?

Чи можна зробити клізму в домашніх умовах і схуднути? Ні, можна тільки позбутися від ваги калових мас. Втім, талія може зменшитися на пару сантиметрів, особливо у чоловіків, якщо напередодні був епізод переїдання. Зловживати очисної процедурою не можна, кожен день її можна робити, тільки якщо ви сидите на екстремальній дієті або голодуєте. Самопочуття після процедури буде різко покращуватися.